This is it

先週の月曜日、朝１番の回でマイケル・ジャクソンのThis is it を観ました。
２週間だけの上映。中学時代の友人Cチャンが最近マイケルにはまっちゃって・・・
とメールがありました。最初はあまり気にもとめてなかったのですが、他の友人からも
This is it　観た、健康サイトのメルマガでもマイケルって感じではないのに、絶対映画館で観るべき　This is it ！これは観なさいという事ね〜。と直観。映画館は朝１なのに混んでいる。

第一の感想。マイケルが変わってしまった・・・！でもすばらしい〜、かっこいい〜

全盛期の頃、歌詞の意味など考えなかったけど、Man In The MirrorやHeal The Worldの歌詞が素晴らしく、涙・涙・

This is it から色々なメッセージをうけとりました（＾＾）　地球を癒そう、変えてみよう、一生に一度、正しい方向に・・気持ちの優しい人間になってみせる・・・

マイコーありがとう♡

マイケル・ジャクソン THIS IS IT（1枚組通常盤） アーティスト：マイケル・ジャクソン,ジャクソンズ 販売元：SMJ 発売日：2009/10/28 Amazon.co.jpで詳細を確認する

バスボム

始めてアロマの教室を開催！生徒さんは２名。精油の効能など少しばかりレクチャーし、バスボムとルームフレグランス作り。バスボムはレシピ通りに作らないと、固まる段階でシュワシュワと膨らみだして、見るも無惨な形になってしまうので（前回、試作中に失敗済み）慎重に作りました。結果・・・見事、和菓子のような美味しそうなバスボムができあがりました。お風呂に入れた時、重曹とクエン酸が反応してシュワシュワと泡をたて、子供が喜んだわぁと感想を頂き、嬉しい限り。少しずつ、教室の仕事も増やしていきい！と決意を新たにしたところ。精油は香りはもちろん、心にもよい作用が働きリラックスできるところが良いところです。アロマで癒されるこのごろです。

音・・・♪

フラを習って早いもので８年目。レッスンの前に時々寄る、イタリアンレストラン。今日は疲れていたのか、今まで気づかなかったのか？ウェイトレスさんの、店員さんの音が気になってしまった！まず、ガシガシ歩く足音！オーダーを聞く早口の店員さんの声！ガシャ洗う食器の音！混んでないのに、そんなに急ぐ必要があるの？？今までその音に気づかずに何度も食事をしていた私・・・なんだか心が貧しくなったようで悲しい・・・！今月はじめ、これとは正反対の音を聴きました。
銀座吉水で開催された【ちょっと前の日本の暮らし宿】というイベントで。テーマは＜水と音の、美しい共鳴＞。女将のドイツ土産のパンとチーズ。国産のおいしい野菜。オーガニックビール、ワイン。それだけも大満足でしたが、それに加えて波動スピーカー開発者の三浦氏のお話と波動スピーカーから流れる音楽。癒されました。久しぶりに音楽に！波動スピーカーから流れてくる音はあたたかくライブのように音が空間に広がります。因みに私はオーディオマニアではありません。
波動スピーカー都内に視聴ルームがあります。お近くの方はぜひ行ってみませんか？予約要です。
エムズシステム→www.mssystem.co.jp

あれ？花粉症が・・・

この季節ちょっとだけ、花粉に反応する私です。ここ数年、甜茶エキスを飲んで病院へも行かず、薬も飲まずOK！今年は２〜３日ムズムずっと反応していましたが、甜茶エキスも飲まず購入しようとも思わず、そういえば花粉の季節なのに全然平気！なのです。ここ数年のフルーツモーニング生活で腸が奇麗になったのか？？と色々と生活面を考えていたら・・・JASON WINTERS TEAとういうハーブティを頂いてその後も美味しかったので購入し飲んでいました。これだ！！便通も整い私と相性が良かったようです。ちょっとお高いので体調不良の時のみ登場です。
こちらの本にも紹介されてます。

まさかに役立つ健康茶の薬効図鑑―今日から始める「健康茶ライフ」ハンドブック 著者：船瀬 俊介 販売元：三五館 Amazon.co.jpで詳細を確認する

フィンランド式勉強法

去年からアロマのインストラクターになるため勉強しています。よい勉強法ないかな？（本読まないで勉強した方がいいのでは！？）大人のためのフィンランド式勉強法。読み進めていくうちにフィンランドの生活に魅了されました。地球温暖化に立ち向かうべく、路面電車を町の中心地から放射状に走らせ、歩道と自転車専用の道路を沿う様に整備し、家から自動車を使わずに町の中心地まで行く事ができ、その中心地にはたくさんの商店が集まっている。配送などで仕方なく使用する自動車は電気自動車またはハイブリッド車！！どこかの国とは大違い。しかも森できのこを採った後は自然に感謝し、神に感謝し、人々に感謝する。そして元旦とクリスマス以外は名前の日があり１月２７日はエイラの日など毎日が誰かの日！お祝いし合いみんなが名前を褒めてくれるそう。（コズミックダイアリーに似てる様な・・・）How to本と手にとりましたが読み物として楽しめます。
フィンランドのロハス生活を垣間みることができますよ。勿論、勉強法も満載です。

大人のためのフィンランド式勉強法 著者：小林 朝夫 販売元：ロングセラーズ Amazon.co.jpで詳細を確認する

New Year

あけましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します
毎年、おせちを作りますが、今年はおせちをできるだけローフード（生食）にとがんばった結果が写真のおせち。一部加工品あり。試してみたかったけど、勇気が出ず椎茸の生（醤油につけたりして食す）はやめました。なんといっても火を通さないので、時間もかからず酵素をたくさん採れてヘルシー。（だけどちょっとものたりない）サラダッコという調理器具のおかげで楽しく料理ができました。

サラダッコ 14001 販売元：愛工業 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ビジョンボード

大晦日です。あっという間に１年が終わろうとしています。今年は運転を再開、アロマの勉強を初め、マヤ暦が組み込まれたコズミック・ダイアリーを書き始めたり、１０年ぶりに旧友に会ったり、何回かセミナーに参加したりと結構、アクティブな１年でした。昨年年末か今年の初め宝地図（ビジョンボード）を作ってみました。100均の画用紙で！そこに１人で運転するとかまぁ色々と写真付きで書き込んで貼っていました。（この１年）でもよくよく見ると、書いた事が実現した事が多い！！のです。本当色々、書きました。例えばハリウッド女優、サラ・ジェシカ・パーカーの写真を張って、この人の様に美しく・・・（マジ？）とか。でも書いて実現できるなら！今年も作ります。ビジョンボード！だまされたと思って作ってみませんか？

飾るだけで夢が叶う魔法の宝地図 著者：望月　俊孝 販売元：マキノ出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

プレゼント

クリスマス、年末が誕生日だったりして、親戚の集まり、友人との忘年会、前の会社の懇親会・・・頂いたプレゼント・自分で購入したプレゼント・・・です。完食済で写真とり忘れ、この他、手作りの洋梨のコンフィチュール（美味しかった、有り難う）もありました。イブは仕事、クリスマスは親戚に会いにディズニーリゾートへ（ディズニーでは遊びません会いに行っただけ）いつもの事ながらクリスマスっぽい事をしませんでした。クリスチャンではないのですが、なんとなく神聖な気持ちになるから不思議です！！

フルモニ

何度もフルモニ（フルーツモーニング）の記事をかきました！年末になると果物を頂く事が多くなりました。リンゴが箱で、高級みかんも頂きうれしい限り。サンセレブという新種のみかん。あっさりとして上品！フルモニのおかげで午前中はカラダが軽く頭が冴えた感じです（本当！？） フルモニで新年の予定です

フルモニ!フルーツ・モーニング―超健康ダイエット宣言 著者：松田 麻美子,日本ナチュラルハイジーン普及協会 販売元：グスコー出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

リボンレイ

先日１０年ぶりに学生時代の友人Y子と会いました。年賀状にブログの事を書きのブログを読んでくれ、メールを頂き１１月になってやっと会う事ができました。学生時代と変わらず、歯切れよく、ちゃきっちゃっき！でした。結婚し子育て真っ最中の彼女。私はハワイ好き。彼女の住んでいる所は海が近くハワイアンな風が吹いています。趣味はリボンレイとハワイアンキルト。大作も作っていて、忙しいのにいつ作っているの？１０年ぶりでしたが学生時代に戻った様におしゃべりし、ストレス解消！心穏やか、ロハスロハスです。ハワイという同じテイストで話は盛り上がったのでした。この再会はいろんなシンクロがあり、本当にご無沙汰だった友人たちと次々と連絡をとる事ができ、それぞれが、いろんな場所でいろんな再会を果たす事ができ、あら不思議！？の連続です。

キャシー中島のハワイアンキルト（4） 販売元：楽天ブックス 楽天市場で詳細を確認する

！ワークショップのお知らせです！

たびたびご紹介しているコズミック・ダイアリー

ワークショップに参加してみませんか？

〜　コズミックダイアリーセミナー＆パステルアートワークショップ　〜

「機械時計で刻まれる時間」から　
　　　　　　　　　　　　　　　ヒトトキ解放してあげませんか？
時間に追われる日々から、もともと 生命のリズムとしてもっている
28日×13か月＋1日という自然のリズムを刻んでいる感覚を取り戻し、
たっぷりあなたを感じていただける一日を提供いたします。

来年が更に輝く年になりますように・・・☆


◆講師　　コズミックダイアリー第１回公式講師　藤田小百合
ロイヤルプリンセス主宰　　KIN191　青い太陽の猿
http://www.healing-rp.com/

富山ではコズミックダイアリーセミナーをすでに、約50回開催し、新しい時間へのナビゲーションをしてまいりました。このたび、縁あってこの東京では藤田にとって初めてとなるコズミックダイアリーセミナーと一緒に、更に「潜在しているあなた」をパステルアートにてより感じていただける内容でご提供いたします。ク リスマス、年賀状のシーズンでも活かしていただける、あっという間の時間の感覚を、ぜひこの忙しい時こそ感じていただけたらと思います☆

      コズミックダイアリーと出会って初めて知った「Time is Art」という
　　自然時間の法則をより深く体感しようと
　　最も苦手意識のあった「絵」を描くことを始めました。

　　４年あまり絵を描くという芸術活動の中で、単に「絵」を生み出すという創造だけでなく、
　　心や意識、そして精神に不思議で神秘的な時間の体験をもたらすと同時に
　　「無」や「素直」を感じ、表現する時間であることを感じました。
　　それを、多くの方にも体験していただけたらと思います。

　　インドのアーユルヴェーダやアロマテラピーなどの
　　さまざまなセラピーと融合させ、より、私たちが「個」を越えるための
　　時間をお届けしたいと思います。

★ノースフィア　麻布十番店　　全コース半額
コズミックを感じていただけるような内容を目指します。

★コズミックダイアリー＆パステルアートワークショップ

◆日時
　　2008年　12月　6日　　10時〜17時　（第一回）
　　　　
　　2008年　12月21日　　10時〜17時　（第二回）
　　　
◆場所
　　東京都港区麻布十番（六本木ヒルズより歩いて5分！）にて予定しております。
　　詳しくは、下記番号まで、お問い合わせください☆

◆参加費　各￥１３，０００

◆持ち物　コズミックダイアリー2009　　
（お持ちでない方には、￥2,800にてご用意いたします。ご予約時にお申し込みください☆
また、手帳（青or水色）￥3,800や　他にもマヤンファクター等もございます。

◆お問い合わせ先

　ノースフィア　麻布十番店　　　TEL　０３−６８０４−１０３７　　
   第15回公式講師　　荒木悠子
　
◆定員　　12名まで　　（お早めにお申し込みください☆）

天使♡

友人のBoちゃんが女の子を出産しました。そして、今日顔を見に病院へ。我が家から電車に乗って１５分。小っちゃい＆かわいい〜＆旦那様似かな？プレゼントに、よだれ掛けその他、家にあった骨盤先生のあかちゃんカラダ図鑑（新品でなくてごめんなさい）この本、買おうと思ってたそう。ナイスチョイスだった様で一安心。新米ママは大変そうですがほんわか幸せオーラが。お福分けさせて頂きました。私もほんわか幸せ気分の帰り道でした。

あかちゃんのカラダ図鑑 著者：ひらた あいこ,寺門 琢己 販売元：偕成社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

あこがれの人

私のあこがれの人はメイ牛山。宇野千代。（お２人は故人）FOXEYの社長、前田義子。と自立している女性。先週もう1人あこがれの人が！その名もTomiさん。ん？誰？最近よく紹介しているマヤ関係の講座で知り合った６０代後半の女性です。定年後、アロマの勉強をしスクールの先生に。他にも事業を起こしている起業家です。なんとも生き方が能動的。独身かと思いきやお子さんも育てお孫さんまでいらっしゃる。パソコンできるだけでも凄い！年齢。一言一言に威圧感なく、でも重みがありパワフル。私の目標です。どっぷり何かに誰かに依存せず、自立している生き方そのものがロハス的。１冊の本から出会いが！本の力は凄い。著者は柳瀬宏秀氏。講座の講師もされています。コズミックダイアリーまたまたの紹介です。

↓↓コズミックダイアリー１日セミナーはこちら↓↓
http://www.async.ne.jp/cosmic/j/cosmicdiary_seminar_top.html

コズミック・ダイアリー 2009 (2009) 著者：柳瀬 宏秀 販売元：環境意識コミュニケーション研究所 Amazon.co.jpで詳細を確認する

三日月が

昨日三日月がきれいに見えました。早いもので今年もあと二ヶ月！やり残す事のない様にラストスパートです。今年の目標の１つに今更ながら１人でドライブ（免許とって２０年以上なんですが）がありました。一応クリアできていますがまだ不安感が！また再度レンタカーでドライブを計画中です。（レンタカーって所が《悲しい》）

カレンダー　’０９　ムーンカレンダー 販売元：セブンアンドワイ セブンアンドワイで詳細を確認する

ザ・シークレット

ザ・シークレットを読み直してみたら・・・人間関係で悩んだら、相手の良いところを毎日書いてみる。すると、その波動が宇宙に届いて不思議とその人が自分に良い方に働きその人の事は気にならなくなるとありました。人間関係で悩んではいませんが自分の身近な人で試してみました。すると私の周りには家族思いでやさしく料理好きの人がたくさんいる事がわかりました。人間関係がよいと、心穏やか、ロハス生活がグッと近づきますね。それだけでも収穫！宇宙へお願いの仕方もあり、ネガティブな言葉を使わない事だそう（難しすぎ）マザーテレサなどは反戦運動には参加しないけど平和運動には参加するとおっしゃっていたそう。レベルを下げて私も宇宙に願い事・・・顔のブツブツが治りますように・・ではなく私の肌がきれいになるにはどうすればよいですか？私の肌はきれいです！とつぶやくこの頃。さて結果は・・・次回記述いたします。

ザ・シークレット 販売元：楽天ブックス 楽天市場で詳細を確認する

マイ・ロハス展

有楽町阪急でマイ・ロハス展が今日１０月２９日から１１月１１日まで開催されています。私がはまっている、マヤ暦をもとにしたコズミック・ダイアリーも販売されています。興味のある方は、仕事帰りにぜひ立ち寄って手にとって見て下さい。宇宙とつながる事で色々なシンクロが起こりやすくなる様です。例えば、最近BOちゃんどうしてるかな？って思ってると、メールがきたり、顔のブツブツを治したいと思っていたら、ファンデーションだけ購入しているお店からフェイシャルオープンしましたとDM が届いたり、久々レンタカーでドライブしたら、ウィンカー出さなくて、高級車に乗っていた人に怒鳴られたり（ま、これはプラス思考で注意しろって！事故になるぞって教えてくれたと解釈）・・・色々です。

コズミック・ダイアリー 2009 (2009) 著者：柳瀬 宏秀 販売元：環境意識コミュニケーション研究所 Amazon.co.jpで詳細を確認する

こぐまさん

新卒で入った会社の同期のこぐまさんがアフィリエイトブログを始めました。私のように、健康法、ハワイねた、と偏ってなく楽しいサイトです。
忙しくてなかなか会えませんが会社勤めをしていない私にとってはいろんな最新情報とか聞けて、刺激的です！！しかも、彫金やフラワーアレンジメント（もっとお洒落な肩書きかも）etc・・・たくさん趣味（の域を超えている）を持っています。
こぐまさんのサイトはこちら
　　↓　　↓　　↓
http://around40.at.webry.info/

野菜ジュース

顔のブツブツがだんだん小さくなってきました。病院でもらった抗生物質のせいか口内炎ができてしまい、サラダを食べたいけどしみる。やっと歯が落ち着いてきたと思いきや、吹き出物、口内炎、歳には負けませんよ！食べれないなら、ジュースにしてしまおう。とジューサーで人参、セロリ、キュウリ、キャベツ・・・まずそうな色と思いきや、人参ベースだったのでおいしかったです。私もなんだかローフーディスト（生食）の仲間入りかしら！？ん〜でもまだまだです。甲田光雄先生の著書では青ドロっていうのがあって、青汁ではなく、数種類の青野菜をミキサーにかけドロドロにして飲む（食べる）というのが紹介されています。なんだか怖くてまだ試していません。そういえば故メイ牛山さんも青野菜とジャガイモのジュース飲んでたみたいだし、まだまだですね。

マンガでわかる「西式甲田療法」―一番わかりやすい実践入門書 (ビタミン文庫) 著者：甲田 光雄,赤池 キョウコ 販売元：マキノ出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ピュアシナジー

ピュアシナジーというサプリメント。色んなハーブが入っていて、私的には青汁なんですが、先日これを作っている、ミッチェル・メイ氏の１日ワークショップを受けてきました。ふきでもので外出したくなかったのですが、受講料も払っていたので誰も私の顔なんて見ない見ないと心に念じ外出。全米を代表するヒーラーのお一人。ヒーラーでありながら、シナジーカンパニーのCEO経営者。地球レベルで環境を汚さず、人間の体にも安全な製品を作っています。例えば輸送で飛行機を使ったら、その為に出してしまった二酸化炭素の量を算出し、国立公園へ木を植えたり・・・詳しくは紹介の本をご覧ください。何故、国立公園かというと伐採されないからだそう。やはり、本物は至ってシンプル。理解しやすい言葉を選び、話方もゆっくり。独特のオーラが出ていました。（オーラのせい？か途中睡魔に襲われてしまった）感謝する事を忘れず、変化する勇気を持ち、トゥルーセルフでいる事。瞑想の仕方や呼吸法、エネルギーのまわし方など、盛りだくさんのワークショップでした。全国から出席者が来ていて・・えっそんな遠くから？と変なところで感動していた私でした。

ミッチェル・メイ・モデル 販売元：楽天ブックス 楽天市場で詳細を確認する

ピュアシナジー　カプセル（小） 株式会社シナジーカンパニージャパン 【消費税相当額サービス】 販売元：プレマシャンティ プレマシャンティで詳細を確認する

スキンケア

顔に発疹ができてしまった（悲）体調も悪く熱っぽかったので顔が赤いのはそのせいかと高を括っていたら、顔のブツブツが一気に広がりとんでもない事に！接客した時この顔をお客さんがみたら、大変！（そのくらいブツブツ）親戚の集まりでも皆に病院へ行きなさいと言われ（がっくり）今日、病院へ行ったら帯状疱疹ではなかったのでちょっとほっとしました。飲み薬と塗り薬（あんまり使いたくないけど）を処方されました。日頃、お手入れを怠けていたのとホルモンが変わるお年頃。ニキビ面の青春時代を思いだしてしまいました。・・・が４０すぎて、顔がボツボツなのぉ〜はかわいくもなんでもない！！とりあえず、スキンケアがんばらなくちゃです。

佐伯チズの美肌カルテ　１  ニキビ・吹き出物・毛穴／佐伯チズ／著 [本] 販売元：セブンアンドワイ ヤフー店 セブンアンドワイ ヤフー店で詳細を確認する

ハワイアンフェスティバル２

この夏！？２回目のハワイアンフェスティバルがありました。今回はいつものメンバーと新人さんが３名参加。先生から笑顔は忘れずにとご指摘。唇が乾いて歯に引っ付く程、歯を出して笑ってた私！これぐらいじゃないと観客では笑ったと認識されないらしい・・・今回はチームメートの家族の方がたくさん観に来ていて、何名もご主人がカメラマンになっていたのでたくさん写真を撮ってもらいました。どんな笑顔になってるか楽しみです。そして帰りうまく踊れたご褒美にお寿司を食べて満足な私でありました。タンパク質と炭水化物の食べ合わせはローフード的には×だけど半年ぶりだしたまにはいいって事で！（デパ地下のイートインだけどね）曲の意味もわかると踊りに深みが出るとか・・・ハワイ語の本の紹介です。

いっそイラスト・ハワイ単語帳 著者：園田 レナ 販売元：小学館 Amazon.co.jpで詳細を確認する

梅干し

今年も梅干しをつくりました。スタンダードのしそ漬け、塩漬け、しょうゆ漬け、はちみつ漬け、これで１年大丈夫です。たくさん漬けたので少しずつお裾分けして、残りは家で。今年はらっきょうも漬けて（全部実家へ）家の中が一時期は漬け物屋の様になっていました。手作りなので無添加！ロハスロハスです！

あかちゃんのカラダ図鑑

先日、学生時代の友人BOちゃんの家へ遊びにいきました。今、妊娠中の彼女、想像していたよりお腹が大きくてびっくり！私の勤務先（フットマッサージ）は安定期すぎると妊婦さんOKのお店。妊婦さんは独特の優しいオーラがあり施術者も癒されたりします。（・・が足はとってもむくんでるんですがね・・）ご多分に洩れずBOちゃんもとってもいいほんわかオーラが出ておりました。世間話をしたり、妊婦さん関係の商品を見せてもらったり（私には未知の世界なもので）楽しいひととき・・・そういえば妊婦さんにもコメントできる様にと購入した本があった事を思いだし、私の大好きな骨盤先生の本を紹介します。あかちゃんのカラダの？に答えてくれる面白い内容＆実用書です。

あかちゃんのカラダ図鑑 (幻冬舎文庫) 著者：寺門 琢己 販売元：幻冬舎 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ハワイの秘法

ハワイねたで続きます。今回は本のご紹介。よくハワイ本（ガイドではなく）などでみかけるホ・オポノポノと言う言葉。私は争い事などがおきない様にするおまじないかと思っていましたが、もっと深〜い意味があるようで。この言葉を実践して精神障害を持つ犯罪者たちを誰一人と接することなく治癒してみせた世界で最も並外れたセラピストがいるのです。そのヒーリングメ ソッドがホ・オポノポノ。とりあえず、I'm sorry、Forgive me、Thank you、I love youをつぶやき、自分をクリアーすることから・・・すると、成功と富と、健康に導かれます。とまたまた、私の好きなHow to 本です。　興味のある方ぜいご一読を！

あなたを成功と富と健康に導く ハワイの秘法 著者：ジョー・ヴィターリ,イハレアカラ・ヒューレン博士 販売元：PHP研究所 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ハワイアンフェスティバル

この夏はフラの発表会！？ものが３つあります。１つ目は某ホテルの結婚式場を３つ分のスペースを借りて２００名以上の参加ありで無事終了。始めての曲で参加。踊る事でいっぱいいっぱい。一応、笑顔で踊っていた様でひとまず安心。踊りより何より、笑顔が大切なのであります。そして２つ目がフラフェスに始めて参加。総勢４０名。団体で行動するのは久しぶりであります。本当は見学（本場のメリーモナークの大会で優勝したチームを観に）だけの参加だったのですが踊らせてもらえる事になり少し楽しみです。本場のしかも優勝者の踊りを無料で観れるなんてハワイへ行ってもない事！それも日本で・・・３つ目は９月で一応、大きい舞台は終了です。最後まで読んでいただきMahalo(hawaiiっぽくありがとうでした）！

MANA―語り継がれるアロハスピリット 著者：サンディー 販売元：デザインオフィースケイ Amazon.co.jpで詳細を確認する

もうすぐ年末？

今年は月の動きを気にして生きて行こうと思っていたら、先日も紹介しましたがマヤ暦にはまってしまい、マヤ暦によると７月２５日が年末。２６日から新年が始まります。
１年の間、太陽のまわりを地球が１回まわる間に月は地球の周りを１３回まわっています。マヤの英知から生まれた１３の月の暦。コズミックダイアリーというそう。２８日×１３ヶ月＋１日のダイアリー。自然と地球と宇宙の周期を感じながら・・・生きる。道に咲いている花を見て宇宙を感じる！ん〜この感じ方宇宙規模のロハスですね。という訳でもうすぐ年末。いろんな事に感謝して生きていきたいものです。あっ余談ですが２８日周期を感じはじめると生理不順が治る人が多いらしいです。でも使いこなすにはちょっと勉強が必要の様です。

コズミック・ダイアリー 2009 (2009) 著者：柳瀬 宏秀 販売元：環境意識コミュニケーション研究所 Amazon.co.jpで詳細を確認する

マヤの叡智と日本人の魂の融合―コズミック・ダイアリーの精神 時間は、オーガニック・オーダー 著者：柳瀬 宏秀 販売元：環境意識コミュニケーション研究所 Amazon.co.jpで詳細を確認する

さくらんぼ

フルモニ（朝だけ果物＝フルーツモーニング）を初めて数年。夕飯が遅いので私にはとてもあっています。それを知ってか（多分知らない）今年はお中元でサクランボを頂く機会が多く、嬉しい限り。それにしても、２人家族にはちょっと多い。忙しくしていたので友人にお裾分けにも行けず・・・職場に持って行くほどの量でもなく（１０人で食べるには少ない）結局、殆ど1人で完食してしまいました。これで体の中もすっきり！ロハスロハスこれで歯の調子さえよければ完璧なんですが・・・世の中そんなに甘くないです！？

hawaii 3

写真撮影が下手だよ。と主人に言われて、気をつけていたのですが・・・ホノルル市主催のフラショーの写真です。おじさんの後頭部が・・・この３枚だけではありません。おじさんは左から右へ、日が沈み暗くなっても後頭部撮影。でもショーは堪能しました。この他ハレクラニホテルのフリーフラショーを見学できました。こちらは高級ホテルでのショー元ミスハワイのカノエさんが優雅に踊っておりました。

hawaii 2

写真はwaimanalo beachです。ワイキキをちょっと離れると人も少なく砂浜も天然もの。サラサラ。この日は私たちと写真の子供とその家族（両親、赤ちゃん、おばあちゃん）あと散歩してる人がちらほらここで海に浸ってプカプカと浮いていた私でした。日頃のネガティブなものやストレスを海水で浄化！ロハスロハス！

hawaii

５月の下旬にhawaiiへ行ってきました。湿度がなく暖かいので体調がすこぶるよかったです。なので帰国したら湿度でがっくりです。今回はハイキングツアーへ参加。マノアの滝２時間ハイキング。新婚さんと関西のおばさま4人組推定６０代半ば。皆さんお元気でハイキングを満喫。目的地マノアの滝は水がちょろちょろでちょっとがっかりでしたが、ガイドさんから植物の説明などがありなかなか楽しかったです。写真はマノアの滝へ行く途中に寄ったタンタラスの丘から見たワイキキです。なんでいっつもhawaiiなのよ〜って友人の声が聞こえそうです。なんでだろ！？

ノニ

早々と梅雨に入った今年。じとっと湿気が体に襲いかかって体が重い毎日。そして運動不足ぎみのこの頃。なのでなんか体が動かない、っていうか動けない。このままでは夏を乗り越えられないぞっと思い、とりあえず、サプリメントに頼っています。もろみ酢、養命酒、ノニ、どれにしようかと迷った結果、ノニを購入。２０００年以上も前からポリネシア先住民が健康と美容のために食された神様からの贈り物と呼ばれる果実ノニ！ちょっとまずいです。もう人生も折り返し地点のお年頃。なんでも試してみようかと思うこの頃です・・・。私が購入したのはハワイ島産のオラキノノニジュース、ポーションタイプです。
ナチュラルハウス
http://www.naturalhouse.jp/index.php

無買day

流行ものに興味がない私。なので習っているフラダンスでは同じパウスカートとTシャツの日々。もちろん本人は気にしてなかったのですが見かねた？チームメートのおばさまからもう着ないからと２枚もスカートを頂いてしまいました。たまに洗剤とかサプリメントの衝動買いをしてしまいますが私の買い物はそんなもの。でも銀座に行った時とかは一緒に歩いている友達に恥ずかしい思いをさせないくらいのファッションを心がけたりしてます。仕事がある日はお弁当、水、おやつ持参。無買dayです。ラジオで知ったこの言葉！カナダで始まって以来世界的なムーブメントらしいです。英語ではbuy nothing day なんとなくお洒落日本の今年の無買デーは11月29日らしい。何も買わずに何が大切か考えてみませんかっていうか年に１回開催だったのね・・・
関連サイト
http://www.bndjapan.org/

青汁

なかなか体調管理が大変なこの頃。マッサージにそんなにお金を出せないし、食事でなんとか。仕事柄夕飯が１０時頃が週に何回か・・・あり次の日はだる〜って感じになってしまう。そこで小食を推進している甲田先生の最新刊を購入。まずは夕飯を少なめに。とりあえず夜のラーメン（ローフードって言いながらラーメン食べている私・・・）色々実験した結果、麺の量を減らしてスープはがっつりと頂く。これだとストレスが少ない。そして朝は果物、青汁。青汁は粉末のものを飲んでいるのですが、本に載っていたレシピでジューサーで作ってみました。ん〜草の匂い。虫になった気分。こちらはリンゴを少し加えてやっと飲める様に。とりあえず小食、小食！体も軽くなってロハスロハスとなりたいものです。（切実）

マンガでわかる「西式甲田療法」―一番わかりやすい実践入門書 (ビタミン文庫) 著者：甲田 光雄,赤池 キョウコ 販売元：マキノ出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

春のせい？

花粉もあまり感じなくなり、だんだんと暖かくなって過ごしやすくなってきました。が気温差がまだまだあるこの頃。老体にはきついのです（４０代女性）なんだかやる気もなく、疲れもとれず、悶々とする日々。でも友人（２０代後半〜３０代）も同じ様な悩みを持つ人がちらほらと！そこで骨盤先生のブログを拝見。やはり春は冬の暴飲暴食などの毒がでる季節らしい。汗かいたりマッサージしたり運動したりメンテが必要らしい。頭ではわかっていても体が動かない（悲・・）なにか対策はないかと本屋さんへ。CDを流すだけでやる気がでる（特に掃除）というCDブックを購入！部屋の波動を変えてくれる（本当か！？）ハーモニーベルが収録されていて音楽ではありません。いきなりカ〜ンコ〜ンと鳴りだしたかと思うと静寂またカーンと始まります。なんとも不思議な感じ。とりあえず、CDを流しっぱなし。やる気を出したいこの頃です。

癒しのハーモニーベル あなたの部屋に幸運を呼びこむCDブック 著者：居田 祐充子 販売元：総合法令出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

フラワーアレンジ

先日OL時代の友人Aちゃん開催のバレンタインのフラワーアレンジメントへ行きました。今回は出席者が４人。先生が２人なんとも贅沢なレッスン。プリザーブドフラワー！花やリボンに針金をセットして、オアシスという台にバランスよく挿していきます。このバランスよくが私には大変。結局先生たちにヒントをもらい完成！写真は一緒に行ったSちゃんと私の作品です。集中して頭を使ったせいか？？レッスンの後に飲んだワインのまわりが早く、いい気分で帰宅したのでした。携帯の写真なの見づらいですね。

花粉

そろそろ花粉が飛ぶ季節になりました。私は少しだけ疲れた時とか寝不足だったりするとちょっとだけ反応します。１２月から１月暴飲、暴食が続いてしまったり（忘年会、新年会）お菓子食べる習慣ができちゃったり、で腎臓、肝臓がふる活動！そして解毒の許容範囲がもういっぱいいっぱいになると花粉症の症状が出るらしい。鼻つまったり鼻水だら〜だといらいらしたり穏やかには暮らせません。ロハス生活が遠のいてい く〜っ。予防法はいろいろですが去年効果があったのは甜茶エキス。キパワーソルトで鼻うがい。ケーキやお菓子の量を減らすなどなど・・・歳のせいなのかい ろいろ試している為か、症状は毎年、よくなってきています！鼻うがいなんて年期が入ってうまいもんですっ！

甜茶エキス 720ml 販売元：私のe-健康管理 Yahoo!店 私のe-健康管理 Yahoo!店で詳細を確認する

hawaiiより 2

Hawaii島在住の野崎ユリカ・マクラクインさんのメルマガに登録してます。もうすぐ２９日になってしまいますがご紹介します。
もうすぐ２００８年の１月２８日です。 この数字を全部足していくと、１１１なります。
この日を境に地球のエネルギーが大きくシフトするそうですよ。

１１１のこの日までは 新しいエネルギー、高い波動となるために、 恐れや怒り、ねたみ、悲しみなどの ネガティブで重たいエネルギーをどんどんリリースして、 軽くなるための浄化が多くの個人に起こっていますそしてその波をくぐりぬけるときはもうすぐ！
新しい光のエネルギー、軽くて スムーズな流れにシフトしていくそうですよ。

何でこんな目にあわないとならないの〜とか 何でわたしだけが？？ と思っていたら、、 あなただけではないってこと、思い出しましょう。 地球規模で、多くの人に起こっています。 そしてそれはすべてよきことのために。 想像を超えるよきことへとつながっていく、、、。

という事でした。２８日が終わりそうな時に紹介になってしまいました。すべてはよきことのために！！ロハスロハスです。私だけじゃなかったのね！（何が？？）

メルマガはこちら
http://www.dolphin.or.jp/j_index.html

富士山が・・・２

自宅のベランダから遠くの富士山を見て心和んでいる私。徳島出張の時に飛行機から撮った富士山（主人撮り）こちらはダイナミックです。銭湯で昔よくみた感じ（昔の銭湯は富士山がよく壁に描かれてたんですよ知ってます？）

ついにサラダッコ

ついに念願のサラダッコが我が家にお目見え。従姉妹から思わぬプレゼントを頂き嬉しいかぎり。これでにんじんのパスタ風とかカボチャや大根のつまが簡単に調理できます。サラダッコはスライサーのみなのでみじん切りなどはできません。今年のローフード（生食）のレシピが増えそうです。楽しみ。早速大根のつまを作る予定。今日の夕飯はカレー、組み合わせ合ってるか！？微妙です。

サラダッコ 14001 販売元：愛工業 Amazon.co.jpで詳細を確認する

波動レッスン帖

最近は波動の時代とよく耳にします。よい波動を出していれば心穏やかロハスロハス！です。愛用しているフラワーエッセンスのクリームもパソコンやテレビなど波動が悪いところには置かないでと注意書きもあるくらい。普通にに波動が使われているこの頃。そこで波動レッスン帖という本を購入。高い波動を保てるノウハウがわかりやすく記述されいています。その中で波動を調整するパワーパネルの作り方が載っていて、早速作ってみました。（部屋に飾るもの）というわけで、今年は波動美人をめざしたいと思います。

簡単に運がよくなる波動レッスン帖　七田式、波動美人のつくり方 販売元：タワーレコード @TOWER.JP タワーレコード @TOWER.JPで詳細を確認する

富士山が・・・

ベランダから遠くの富士山がみえました。車も少ないのか空気が澄んでいてなんともロハスな景色です。ビルが邪魔ですが！近所に緑が少ないのでせめて景色だけでも自然を味わいたいものです。

お屠蘇

元旦は自宅でお屠蘇を飲みお雑煮を食べちょっと作ったおせちをつまみました。今年は初めて昆布巻きを作りました。（砂糖なし）そして墓参り、主人と自分の実家へ行ったりで３日までは忙しく過ごしました。今年のお屠蘇（パックになってるもの）は甘くなく美味しかったです。陶陶酒本舗というところの。お屠蘇の由来ですが今から1700年前、中国の三国志で有名な関羽、張飛の活躍した時代に名医華陀が１年間の災難厄よけのために、山椒、防風、細辛、桔梗、大黄などの薬草を調合して酒に浸して飲んだのが始まりだそう。邪気を屠り、魂を蘇らせるところから屠蘇と名付けられたそうです。加熱食ばかり、体が思いです。

年越しそば

２人家族なのに何故か２種類のおそば。私はざるが食べたく主人は温かいそばが食べたく、結果このようになってしまいました。大晦日。掃除、料理掃除。結局、紅白はビデオにとりました。
今日までブログを読んでいただきありがとうございました。コメント、トラックバック励みになります。ところでネットで年越しそばを調べたら・・・「細く長く達者に暮らせることを願って」というものがもっとも一般的である。他に以下のような説もあるが、後付けの説とも言われる。
・蕎麦が切れやすいことから、一年間の苦労を切り捨て翌年に持ち越さないよう願った。
・金細工職人が作業場に散った金粉を蕎麦粉の団子で集めたことにちなみ、金運を願った。
だそうです。

クリスマスプレゼント

                                                                                                            

サンフランシスコ禅センターレジデント松根無中さんの無中なローフードという本をネットで注文。ずいぶん前に注文していたのですが手作りなので遅れま〜す。とメールがありクリスマスに到着。まぁ自分で購入したんですが、時期的に待ちに待った自分からのプレゼント。前菜、スープ、メイン、デザートと素敵な写真とレシピが満載です。来年はますますローフードでロハスな年にしたいものです。
無中さんのブログ
http://keigakumuchushojin.blogspot.com/

hawaiiより

Hawaii島在住の野崎ユリカ・マクラクインさんのメルマガに登録してます。今回の内容をご紹介。2012年がアセンションの年といわれていますが実は今、2007年12月23日からの1週間ほどが惑星の配置が太陽を中心に十字にならび26000年に一度の配置といわれこれは地球が光の帯に突入していているということ。すでに2012年のアセンションは今、起こっているそうですよ！なのでこれからの１週間、ポジティブで、こうしたい、こうなりたい、という希望やインテンションを意識して過ごことが大切。意識的に光で自分をたくさん満たして過ごすことが重要でそれがこれからの未来（個人のも、地球規模でも）に大きく左右するそうです。との事。願い事ある方多いに願いましょう！！
メルマガはこちら
http://www.dolphin.or.jp/j_index.html
著書　　イルカが導いてくれた幸福ーベストパートナーとめぐり逢う方法
著者　　野崎友璃香
販売元　講談社

フラダンス

フラダンスも７年目。今年は大きいホールで２回ほど発表会があり、そのあいまをぬって２００人位があつまる小パーティが２回ありました。私のグループは３０代から６０代まで１５人位。OLさんもいるのに平日のリハーサルや発表会出席率が高かったです。先日のパーティではなっなんと７０代から８０代のグループの方と同じテーブル。それにしても、普通に食べ、踊りも中級元気と勇気と感動を頂いてしまいました。すごすぎます。

HULA Le’a Maikai アーティスト：アロハ・デリレイ・バンド 販売元：ジェネオン エンタテインメント 発売日：2007/09/27 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ちびまる子ちゃんの湯たんぽ

ずいぶん前に購入したちびまる子ちゃん柄の湯たんぽ。お湯ひめさまシリーズ。森修焼。説明書によると『森修焼』は鉛やカドミウムなどの有害物質を一切使用せず、長年の石の研究による独自ブレンドの高純度天然石を釉薬とした安全な陶器です。高い放射率の遠赤外線やマイナスイオンを発生するため、食材本来の旨みや香りを引き出し、体を温めます。また、「森林浴」に近い環境をつくり出すため、目覚めがさわやかになったり、ストレス解消も期待できます。だそう。夏は水を入れてひんやりと。最近はリビングで座っている時に足をのせブランケットを膝から掛けて灯油を節約しています。

また歯医者

今年は歯医者通いの１年。歯周病から始まり神経を抜いたり、腫れ痛みが引かなかったり。でも一段落。そして、チェックのため近所の歯医者へ１年通った歯医者は遠かったので近所の歯医者へ転院。そこで言われたのが手入れはがんばってますね〜だけど口輪筋が子供の頃からの噛みグセや加齢（加齢かい！？）で衰えていますね。という訳で口輪筋を鍛えるグッズパタカラを購入。いろんな物があるんだ〜と感心し口輪筋を鍛える毎日です。小顔になるらしい。

【ユーミーパタカラ】ブルー（ふつう）送料無料！唇筋力トレーニング！唇を閉じるだけの簡単トレーニングで健康に 販売元：ザクザクマーケット 楽天市場で詳細を確認する

頂いたプレゼント

Aちゃんから戸越銀座ワイン。天使のキャンドル。Sちゃんからラフランスのコンフィチュール（ジャム）を頂きました。お正月にあける予定です。special thanksです！

お土産に持っていった物

イブイブのパーティのお土産にパンとワインを持っていきました。パンはレンジも買ったことなんで私手作り。試食しすぎて味がまひ。でも食べてくれていたのでパンの味だったか！？無添加好きを知ってか知らずかお土産にいただいたTRADER JOE'Sのワイン。TRADER JOE'Sはアメリカのオーガニックスーパーです。西友やダイエーみたいな感じでオーガニックなのにリーズナブルなお店です。

クリスマスイブイブ

ここ数年クリスマスなどやらなかった私ですが、今年はOL時代の友人宅で飲み会がありました。＆私の誕生会も兼ねて。友人Sちゃんがたくさん超おいしい料理を作ってくれて上げ膳据え膳！そしてAちゃんのお土産ショートケーキも美味。シャンパンを飲み、ワインを飲み、久々にお酒も飲めてちょっと酔って（だいぶ酔ってたかも）クリスマスイブイブを堪能でした。写真は前日冬至だった事もありめずらしいゆずのペペロンチーノ。バズ サーチ BUZZ SEARCH のショートケーキ！です。ほとんど手作りロハスロハスです。

フルーツモーニング

朝は果物だけを続けて早２年（だいたい）。便秘は時々ありますが、体が軽くて快適です。それを知ってか知らずか果物をたくさんいただく様になりました。まず、大分の従姉妹から愛娘というみかん。種もなく皮もうすくジューシー。食べ終わったかなって時に今度は秋田の従姉妹からリンゴ（王林）が届き、またまた終わった頃に実家からリンゴがどんと届きました。嬉しい限りです。まだまだ、昼も夜も動物性タンパク質を減らして超健康とはいきませんが今年もあとわずか、初心に戻ってがんばりたいです。ちょっと制限が厳しい感はありますが、女性のためのナチュラルハイジーン紹介します。内容がよかったので２回目のご紹介！みだしが生理痛から乳がん、更年期障害まで女性の悩みすべて解消！です。いろいろなヒントが満載です。

女性のためのナチュラル・ハイジーン―生理痛から乳ガン・更年期障害まで、「女性の悩み」すべて解消! 著者：松田 麻美子 販売元：グスコー Amazon.co.jpで詳細を確認する

外苑前 いちょう並木

京都や日光へ行かなくても都会にも紅葉が見れます。ドラマなどでよく使われる、いちょう並木。きれいに色づいていました。＆すごい人。そして写真右は近所の神社のいちょう。驚くなかれ江戸時代の観光本に大きいいちょうの木がある、と記されていたそう。こちらは人は少なく穏やか。自然を感じてロハスを感じた２日でした。

イクスピアリのツリー

わりと近くに住んでいながらいつも見逃していたイクスピアリのツリー。今年こそと思い仕事帰りに遠回りして見てきました。やはり夢の国。通る人たちはカップル、ファミリー、友達と・・・みんなスマイル。精神的にん〜ロハスちっく。ツリーの前で一人携帯カメラで撮ってたのは私だけだったかも！？まいっか！

女性のためのナチュラルハイジーン

ロハス生活を送るにはやはり健康第１！ちょっと便秘しただけでもいらいらしてしまう私。そこで女性向けの本の紹介です。薬に頼らず生理痛、更年期障害、にきびや肌荒れ、花粉症、便秘、痔、肩こり、頭痛、腰痛、骨粗鬆症、慢性疲労症候群などなどの不快や苦痛から解放される、ヒントが満載です。女性としての人生をエンジョイするための方法が満載です。何より食事のレシピ付きです。でもちょっと厳しいです。乳製品はだめ、とかコーヒーはだめとか。ゆるく始めたい方はフルモニ（フルーツモーニング）からスタートしてください。さっ！始めるぞ。と決心したのですが冷凍庫にシュウマイ、餃子がたくさん〜ん（豚肉はこの本ではNG)捨てるのはロハス的にNG！食べてからスタートです〜

女性のためのナチュラル・ハイジーン―生理痛から乳ガン・更年期障害まで、「女性の悩み」すべて解消! 著者：松田 麻美子 販売元：グスコー Amazon.co.jpで詳細を確認する

フルモニ!フルーツ・モーニング―超健康ダイエット宣言 著者：松田 麻美子,日本ナチュラルハイジーン普及協会 販売元：グスコー出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

おきらく整体生活

体調がよいと心穏やかで、周りにもよい波長をだし、自然に運もよくなりそう。そして私のめざす、ロハス生活に近づける！私は食べ物（ローフード）で実験したり（便秘やからだの不調がどうなるか？）するのが好きです。紹介のおきらく整体生活の著者は健康のためにいい食べ物を食べ体のためにいい環境で暮らすのではなく、ジャンクフードしかなくても微量な栄養素を吸収できるちから、悪い毒素を排泄できるちからを持った「タフ」な体を作りましょうというお方。いろいろな体のからくりや季節ごとの過ごし方について解りやすく記述されています。

おきらく整体生活 (ちくま文庫 お 54-1) 著者：奥谷 まゆみ 販売元：筑摩書房 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ナチュラルダイエット

サラダッコという野菜をスライスするスライサーが欲しくてネット検索をしていたらこの商品を買った人はこれも購入しています。とナチュラルダイエットが紹介されていました。好きなだけ食べて自然にダイエット！生命力ある水。食べ物の適切な組み合わせ。果物をタイミングよく。この３つの習慣だけで驚くほどの効果があります・・との事。健康であれば自然に笑みがこぼれます。ん〜ロハスロハス。な感じ。NYタイムズ４０週連続No.1薄くて読みやすい１冊です。本は購入。サラダッコはまだまだ思案中の私です。これがあると人参のパスタ風とか大根とかキュウリが簡単にスライスできるんだけど・・・ん〜！？

サラダッコ 14001 販売元：愛工業 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣 著者：ハーヴィー・ダイアモンド 販売元：ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon.co.jpで詳細を確認する

ザ・シークレット

久々に発売前に欲しい本がありネットで予約までしてしまいました。その本はザ・シークレット。ロンダ・バーン著。プラトン、ダ・ヴィンチ、シェイクスピア、ガリレオ、アインシュタイン。偉大なる偉人たちも手にしていた秘密をぜひこの本で・・・。これまで永い間、秘密にされていた成功するための法則のことです。この秘密の法則さえ知れば、人は欲しいものをすべて手に入れられ、したいことは
どんなことでもでき、なりたいものにはなんでもなれるというのです。その秘密とは「引き寄せの法則」と呼ばれ、人は心から強く望めば、その望みは実現するというものです。２００８年までに３３カ国語に翻訳されすでに７００万部到達しています。DVDの方が先だったようで最初の２０分だけ日本語字幕付きで下記で見る事ができます。これを見たらもう本を読みたくなる事間違えなし！です。（本当！）

DVD最初の２０分はこちらで見る事できます
http://jimaku.in/w/_b1GKGWJbE8/ae1POlJjQMK

本の予約
http://www.amazon.co.jp/dp/4047915572/

台風

OL時代、見かけはとっても丈夫そうな先輩が梅雨前線とか台風がくると体調をくずし、本当にちょくちょくと病欠していました。私は心の中でもう気の持ちようじゃないの？休み過ぎ〜などとつぶやいていたものです。でも！！フットマッサージの仕事をする様になってからなのか歳のせいなのか片頭痛の回数が増えた私。スタッフにも頭痛持ちが何人か。それも同じ時期に。そう、台風や梅雨前線が近づくと勃発！そこで何かヒットする事はないかと骨盤先生のブログを拝見。すると答えが・・・ 
＜気圧の谷＞に入ると、全身の体内の細かい管に圧力がかかります。スムーズにその中を、血液・体液が流れてくれれば何も自覚はないんだけど、滞っていると痛み・重さ・かゆみ、、、など不快な症状となって浮き上がってくるのです。だから、そんな感覚があったら、多少運動をしたり、飲食を考えたり、仕事のしすぎなら余暇を楽しんだり、、、。体を見直すチャンスにすればよい・・・そうです。
次回台風が来たらちょっと自分の体を観察してみたくなりました。早く来ないかな台風！（なんて来年まで来てほしくないですね。）

整体生活和の暦 著者：寺門 琢己 販売元：白泉社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

オーシャンズ13

久しぶりに映画館で映画を観ました。オーシャンズ13。午前中にめずらしく自宅での施術があり、朝早くから掃除、施術を終え、午後からネットで前売り券を購入（便利な時代）映画館までは10分。ちょっと小走りで上映時間に間に合い堪能。今回の内容はオーシャンズ”のメンバーの1人、ルーベンがホテル王ウィリー・バンクにだまされ、切り捨てられたショックで病に伏せた。オーシャンやラスティーたちは、仇をとるべく行動を開始。最新鋭のセキュリティに守られたバンクが新たにラスベガスに建設するカジノホテルが狙い先。仇うちが開始・・・。もう、ジョージ・クルーニー、ブラッド・ピット、メンバーはイケメンだらけ。観てるだけで心穏やかです。後ろの席の中年（私より）の奥方達はアル・パチーノが出た時にキャーっと反応してました。人それぞれ・・・が久しぶりの早起きで大事な場面で居眠りをしてしまった私・・・DVDでチェックするはめに（悲）！

オーシャンズ12 販売元：ワーナー・ホーム・ビデオ 発売日：2007/07/13 Amazon.co.jpで詳細を確認する

八月納涼大歌舞伎

夏休みを利用して大分の従姉妹とその子供（小3男子）が東京に遊びに来た。従姉妹の友人Gさんが役者さんに知り合いがいて歌舞伎のチケットをとってもらい総勢6人で歌舞伎ツアー。昼食はGさんお勧めの銀座うまやで市川猿之助の楽屋めしなるものを食べそれから歌舞伎座へ。演目、ゆうれい屋敷、舌切り雀。衣装の華やかさそして生バンド！？20年ぶりに見る歌舞伎。日本舞踊をやっている従姉妹の子供も大喜びでした。その後は下町、月島へもんじゃツアーへ。Gさんのセッティングの良さに感心。美味しいものを食べ伝統芸能を観て6人は心穏やか、ロハス、ロハスだったに間違えなし！です。それにしても歌舞伎をまた20年後に見るとしたら・・・うぇ〜還暦！その前に何度か観ておきたいものです。

市川猿之助の楽屋めし　うまや
http://www.jrfs.co.jp/umayahome/index.html

残暑・・・

残暑が厳しい毎日です！仕事がら（足裏マッサージ）お客様に健康のアドバイスしてますが・・・この時期一番多いのは足のむくみ。アドバイスしておきながら自分も足むくんでます。そこで久しぶりに骨盤先生のブログを拝見。やっぱり発汗と水分補給が大事。発汗することで体温調節ができるようになりだるさなどは解消です。あとは水分補給。骨盤しまり型の私は水分補給、まだまだ足りない感じです。風呂桶一杯分くらい飲んでもいいらしい。（本当？）でもむくみと加齢による体力低下、しばらく試してみます。

骨盤教室 著者：寺門 琢己 販売元：幻冬舎 Amazon.co.jpで詳細を確認する

梅干し

この7〜8年梅干しを作っています。今年はすこし多めに6キロ購入。おへそをとって塩漬けの段階で手持ちの樽では小さい事が発覚。計画では5キロ漬けて1キロは蜂蜜漬けでしたが変更。4キロ漬けて2キロ蜂蜜漬け。結局梅干しは1キロだけ多く作る事に。来年こそ樽を用意して多めにつくるぞっと心に誓ったのでした。梅の20%の塩で漬けると失敗なしです！時間がある時にできる量でお菓子作り（これがいちばんストレスがない）ってことで寒天と梅の蜂蜜漬けのデザートです。パンとか色々手作りしようとしても毎回は無理。自分の家にあった量をちょっと作るそれが意外と続く様です。できるだけ手作り、無理なく楽しく・・・9月号のLinkaranに色々と記述があります。

Lingkaran (リンカラン) 2007年 09月号 [雑誌] 販売元：ソニー・マガジンズ Amazon.co.jpで詳細を確認する

心のDNAの育て方

私にとってロハス生活はいつも部屋が奇麗で片付けられていて、健康で、経済的にも余裕があり、心が穏やかな感じ?なのですが仕事してたり、親が高齢だったり、自分以外の事に時間をとられるとそんな毎日は無理〜だったりします。でも！？本当に無理なのか？そこで人生を変える！心のDNAの育て方を購入。潜在意識に働きかけてモチベーションを継続させるノウハウが書かれてます。夢は大きく（いつもピッカピカなバスルーム、整理整頓されてるリビング）でも行動は小さく（掃除できなかったけどテーブルは奇麗に拭いたみたいな？）小さい事で成功体験を積み重ね自信をつけると、だんだん大きな事ができる様になる。という事。ってわけでここ数週間潜在意識がマイブームな私であります。

「心のDNA」の育て方~夢と目標を実現する7つの心理セラピー~(CD付) 著者：石井裕之 販売元：フォレスト出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ジェイミーオリバー/フレーバーシェーカー

ここのところずーっとドレッシングは手作り！といってもオリーブオイルとレモンと塩とか醤油とか簡単なもの。やはり手作り好きの友達はもっといろいろ、オニオンとかバジルとかワインビネガーとか入れてる様。家に遊びに来た時、私のドレッシングのあまりのお粗末さにビネガーとかさぁ入れないの？？と驚かれてしまい、でもこれはこれでシンプルでおいしい（本当？）なんてホローしてました。そこでジェイミー・オリバーのフレーバーシェーカー発見！彼のDVD見たばかりだし、ネットショップamazonのポイントもたまっていたので即購入。これはニンニクとか胡椒とかバジルとかとかをシェーカーにいれて付属のセラミックボールと一緒にシェイク。オイルを入れてまたシェイク。するとドレッシングの出来上がり。いい具合にニンニクや粒胡椒がすりつぶされ香りが引き立ちます。ドレッシング以外にも色々使えます。
ロシアのマトリョーシカみたいな形だけど優れものです。
ジェイミー・オリバー／フレーバーシェーカー
http://www.rakuten.co.jp/cook/104130/1767692/

jamie's school dinners

jamie's school dinnersというタイトルのDVDをレンタル。俳優かと思っていたらイギリスの本物のシェフ。20代後半だけどエリザベス女王から名誉大英勲章第五位(MBE)を授与されてるお方。学校給食からジャンクフードを一掃させ子供達に手作りの給食をたべさせよう奮闘するドキュメンタリー。冷凍ポテト、チョコ、冷凍ターキーどれもただ温めただけの物。彼曰く、動物のえさの様。なのでまず給食スタッフと格闘（手作りで手間が増える）、そしてジャンク好きな子供達と格闘、スタッフの賃金、給食予算、スタッフの研修（調理レベルが低い）さまざまな問題と格闘。でも子供達はなんだかんだ言って、6週間くらいたつと手作りの給食を食べる様になる。それには給食スタッフの並々ならぬ努力があるのですが・・・そして添加物のないものを食べる様になった子供は素行がよくなり授業がスムーズに出来る様になった。添加物って怖い！そしてなんと政府まで動かして570億円追加予算の投入を約束させたのでした。！子供たちに健康な未来をというjamieの情熱が伝わる1本です。それにしてもアスパラをみてオニオンだのキウィって言ってる子がいたり子供の便秘外があったり・・・食事は大切と思い知らされました。ローフード、ローフード！カリスマアイドルシェフだけあってイケメンです！
jamie's school dinners

ジェイミーのスクール・ディナー vol.2 販売元：アーティストハウス 発売日：2007/01/25 Amazon.co.jpで詳細を確認する

クレーパック

週に1・2度自宅でも仕事をしています。（しない日もあるけど・・・）春にフェシャルの手技を取得。オプションでフェイシャルをやる人の講座で。オイルマッサージ、クレーパック、化粧水で引き締め、クリームで仕上げ。だいたい20分位。器械を使わず手技のみ。クレーパックで根こそぎ汚れを取り除くのでなかなかご好評を得ています。私も実感しているのですが2日後くらいの化粧ののりがとてもよろしいです。お客さんもトゥルン、トゥルンな素肌になり大喜び。喜んで頂けると私も嬉しくん〜精神的にロハスって感じです。ただ髪の毛をタオルでくるむのがまだまだ未熟な私。まだまだ修行中です。
泥パック（モンモリオナイト粉） フランスプロバンス地方の粘土
https://www.caycegoods.com/goods_detail.cfm?itemcode=bfcc06&SID=439139

あこがれの人

前にも記述しましたが何人かあこがれてる人がいます。その中の1人が六本木ヒルズに自社ビルを持っている（しかもローンなしで）ハリウッド化粧品のメイ牛山さん！季節にあったものを食べ（生野菜、フルーツ、旬のもの）早寝、早起き、働く事が大好き、心も身体も経済的にもロハスそのものって感じです。新書が出ていたら購入しようかとネット検索したらなんと昨年からブログを始めていらっしゃいました。仕事への心得や季節の過ごし方などわかりやすくアップされています。それにしても御年96歳ブログすごすぎます。
メイ牛山の美容百科
http://blogs.yahoo.co.jp/mayushiyama1911

メイ牛山のきれいで長生き―四季のビューティ・レッスン18講座 著者：メイ牛山 販売元：エイチアンドアイ Amazon.co.jpで詳細を確認する

風邪の治し方

久しぶりに40度近い熱を出してしまい、寝込むはめに・・・ちょっと食べ過ぎ、不規則な生活＆色々な疲れが出てしまった模様。でも偏頭痛に比べると、まだ楽。のどが焼ける様に熱い。そこで人体実験。水分補給はして食事はせず、浣腸（食事中の方すみません）お風呂にはいって汗を出す。そして寝る。のどの痛さに耐えきれず薬を1回服用（本当は薬は服用したくなかったのですが）その結果。解熱！ちょっと寝過ぎで（とはいえ7時間）腰が痛い。ん？もしや治ってしまったかも・・・っていうか治った。凄い！！参考図書は下記です。でも・・・病院へ行く時間がある方は病院で処方箋をもらって下さいね。

万病を治す「冷えとり」生活療法―冷えは万病のもと 著者：進藤 義晴 販売元：海竜社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

メイ牛山のもっと長寿の食卓 著者：メイ牛山 販売元：情報センター出版局 Amazon.co.jpで詳細を確認する

小さな結婚式

お台場で従姉妹の結婚写真会＆お食事会がありました。入籍済みで1月から既に新婚生活を始めている2人。式はなしでウェディングの写真のみ。ウェディング姿の従姉妹もきれいで幸せそう。こんな時は気持ちも穏やか精神的にロハスって感じです。実は前日から風邪を引き熱があったのですが気合いで出席！（37.5℃誰も気付かず）移動し日航ホテルでの食事会も完食。楽しい1日でした。写真はプライバシーの関係で後ろ姿のみ。最近はいろんな形式の結婚式があるようで数十年前のひな壇に新郎新婦、仲人なぁんてのは（私の頃は主流）めずらしいのかも！ですね
小さな結婚式
http://www.petitwedding.com

台北

先週末、台北へ行きました。行くのが決まったのが1週間前。何も下調べをしてなかったのですが・・・台北へ行った事のある勤め先のY子先輩にガイドブック、地図、お勧め場所を詳しく教え頂き、飛行機の中でガイドブックを読み行きたい場所をチェック！2泊3日でしたが充実した旅行ができました。（あと2日位あったら食べ比べとかできたのですが）小龍包を食べ、故宮博物館へ行き、飲茶を食べ、足裏マッサージを受け、台湾スウィーツを食べ何故かバーガーキングで昼食し、帰国でした。心残りはバナナとマンゴーを食べなかった事です。後日、中学時代のCちゃんに今が果物一番おいしい時期と教えられ・・・かなりショックでありました。あっ台湾でロハスって思ったのは切符です。プラスチック？で出来ていて多分全部再利用だと思われます。

日焼け止めクリーム

今回の旅行で使用した日焼け止め。SHEA BUTTERサンブロックボディクリーム。あまり美白にこだわらない私。spf20絶対日焼けしたくない方はどうか！？ですが・・シアバター配合だからか、塗り心地はしっとり、しかも毎回、結構色黒の私でも脱皮するのですが足も手も鼻も1回も脱皮しませんでした。健康的に日焼けしたって感じでしょうか・・・ちょっとは日焼けしても平気〜な方お試し下さい。ネット販売もしてる様です。今売れ切れみたいですけど・・・
生活の木
http://www.aromashop.jp/shop/Top.do

フラショー

カルチャーセンターでフラを習って早6年。本場のフラを観ようと（無料で）ワイキキの街へ。が場所が移動になっていて後日移動場所へ行ってみたらレゲーショー（有料）開催！となっていて結局見れませんでした。しかも私が見たかったのはハワイアンフラ。やっぱりちゃんとお金を払ってホテルとかに行かないと駄目（悲）でした。
でもショッピングセンターでタヒチアンダンス2回も見てしまいました。なかなか楽しかったです。5/21〜1週間の記事を長々とアップしていたので、もう旅の余韻も抜けきっている私。なるべくタイムリーな記事を載せなければと反省なのでした。

ダイヤモンドヘッド登山

私的には念願のダイヤモンドヘッド登山！こちらは駐車料$5お安いアクティビティ。往復で2時間弱。午前中に行くはずがお昼頃になってしまった。・・・が日差しもきつくなく風が結構あったので休み休み 登り壮快でした。ハワイへ行ってちょっと食べ過ぎちゃったなんて方お勧めです。

クアロア牧場

今回めずらしく、お金を払ってアクティビティを体験。ジュラシックパーク、ゴジラ、パールハーバー、他映画の撮影に使われた牧場。半日ツアー。4輪バギーとジュラシックパークロケ現場ツアー。パールハーバーで観たらしい（私の記憶）景色、ゴジラの足跡。豚が放し飼いにされていたり、映画で使いたくなる景色満載の牧場でした。空気を吸っているだけでも気持ちがよかったです。ロハスロハス！
クアロア牧場
http://www.kualoa.com/jp

town

オアフ島の自然食レストランtownへ行きました。ワイキキからやはり20分位。ここも意外とこじんまりしてて、見逃してしまいそうな外観。駐車場がなかったので路駐今回の旅行では一番お洒落なレストラン＆ちょっとお高め（ファーストフードに比べればって事ですが）味も押さえ気味で日本人好み。サラダとスープとパスタとリゾット他を頼みました。気のせいか、このレストランでは超おデブさんはいなく、結構スリムな人が多かったです。超おデブさん達の胃袋を満たすにはちょっと高くつくのか！？私の想像です。
town　関連記事
http://hawai-lohas.yahoo.co.jp/food/index4.html

Ono Hawaiian Food

ガイドブックに載っていたローカル料理Ono Hawaiian Foodへコンドミニアムのコンシェルジュに大体の場所を聞き住所をたよりに行きました。感想、小っちゃい！！店が。夜だったのもあるけど行列できてなかったら絶対通り過ぎてしまってた。後日、昼間ガソリンスタンドへ行った時、お店の外観の写真をとりました。止まっている車と比べて下さい。小ささがわかります。お店の説明：ガイドブックより“Ono”はﾊﾜｲ語で｢うまい!｣の意味｡その名のとおりのﾊﾜｲ料理を食べられる｡創業40年以上の老舗で､昔から変わらぬ伝統の味を守っている｡って事でコンビネーションプレートを注文1つで2人分あります。内容はポーク・ラウラウ（塩をした豚肉をティの葉で包んで蒸したもの）ロミ・サーモン（鮭とたまねぎとトマトと塩のマリネ）切り餅風がハウピア（ココナッツ・プリン）何となくなつかしい味。ポイ（タロイモをすって発酵させたもの。主食）ではなくライスを選択したので完食できました。家族経営で回転がとっても早く、日本語メニュー出してくれなっかったので緊張したけど、お店のおばさん（おばぁさん？）が片言の日本語ですべて説明してくれちょっと拍子抜けでした。半分観光客、半分地元の人って感じでした。

オフィシャルウェブサイトは下記です。
http://www.geocities.com/NapaValley/9874/

Wimanalo Beach

ワイキキから車で20〜30分。シーライフパークの近くにあるWimanalo Beach。白く細かい砂とリーフのない海。波はほとんどなく（刺激がないのか若者はいません）家族向けの Beachです。風があったので少し波はありました（私には刺激的な波）何故かこんな遠浅な所で波にのまれ耳に水が入ってしまった私！（悲）行った日は家族連れが2組。日光浴の老夫婦が1組そして私達だけ。夕方には地元のカヌー教室？レッスンしていました。小さいお子さんがいる方お勧めです。

Hawaii

お休みを頂きhawaiiへ行ってきました。もう暖かく、湿度も少なく快適。暖かいと気持ちもおおらか。精神的にロハスって感じです。昼寝をしている家族達を残し1人 散歩。海に入るのが好きな私。（入ってぷかぷか浮くだけ）身体が浄化される様な気になるので年に一度は海に入っています。やはりホテル近 くは凄い人。でもちょっと歩くと人もまばら。 海に入っては日陰で日光浴。昼寝。前半はそんな感じでした。次回はレンタカーで移動したWaimanalo Beachの記事です。

携帯ストラップ

自分の好きな物に囲まれていると居心地がよく運気も上がるらしい。心穏やかでロハスな感じで過ごせそう！最近のお気に入り。携帯ストラップ。北海道で大ブレイクした「まりもっこり」の弟分千葉の「まめもっこり」千葉といえばピーナッツ。千葉だけに（海も多い）ウェットスーツを着ています。可愛いでしょ〜って見せて素直に可愛い〜って言ってくれたのはほんの数人！やっぱりモッコリしてるから皆どこか反応が冷たい（どこがよって！）のでした。
まめもっこり関連記事
http://www.excite.co.jp/News/bit/00091160137316.html

1dayレッスン 生花

先週、母の日アレンジでOL時代の同期Aちゃんと仲間主催のフラワーアレンジへやはり同期のSちゃんと参加。今回は生花。赤いバラ。私にとって赤って何故か元気がでる色。最近携帯やマグカップなど赤。最初、Sちゃんとバラの配置が同じだったのに出来上がりは全く違った物に。私は広がった感じ、Sちゃんはまとまった感じ。初めて参加の方々もとっても上手に出来上がり。 全体的なバランスや花の向き隙間の埋め方、等々Aちゃん先生にご指導いただき、できがり。花のある生活ってやはり素敵！気分はロハスなのでした。その帰りSちゃんと食事っていうか飲み？2件目天狗（久しぶり）私にしては飲んだのでした。（ワイン2杯だけ安上がり・・）

お金がなくても平気なフランス人

20年間パリで暮らした人の書いたエッセイを読みました。そこで思ったのはフランス人ってとってもロハス的！買えないモノは欲しがらない。お金を出さずにあるモノで生活を送る。日本だとなんかしみったれた感じで悲壮感漂っていそうだけど・・・個人主義！他人と自分を比較したりしない。だから心豊かに節約生活を送っている。なんだかかっこいい〜。フランス人の子育て、貯金、マイホームからバカンス、冠婚葬祭までいろいろな知恵が満載、楽しいエッセイの紹介です。

お金がなくても平気なフランス人 お金があっても不安な日本人 著者：吉村 葉子 販売元：講談社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

連休はレンタルで・・・

The OCの他にもう1本！私の1押し俳優ライアンフィリップが出ているCHAOS。サスペンス！？内容は銀行を襲撃したローレンツ率いる武装集団が爆発の混乱にまぎれて逃亡した。刑事コナーズは若い相棒デッカーと捜査を開始。やがて事件が意外な展開を見せるなか、警察に内通者がいることが明らかになる・・・相棒デッカーがライアンです。ライアン好きでなくてもサスペンス好きでしたら面白いですよ。サスペンス見て心穏やか（ライアン出演のため）ロハスロハスです。他の出演者は「トランスポーター」のジェーソン・ステイサム等々です。

カオス<CHAOS> DTSスペシャル・エディション 販売元：ハピネット 発売日：2007/04/25 Amazon.co.jpで詳細を確認する

連休はレンタルで・・・

連休は半分仕事。半分休日。少し時間があったのでレンタルビデオ店へ。連続ドラマThe OCを借りました。ほかに借りたいのがなく・・・店頭に今話題沸騰！みたいな感じでならんでいたので。内容はカリフォルニアのオレンジカウンティ（高級住宅地）を舞台に貧しい地区で育った不良少年とセレブな地区の人々とのドラマみたいな！？私の世代ではビバリーヒルズ青春白書みたいな感じでしょうか。しばらくはまりそう。以前はまったロズウェル（宇宙人と地球人高校生の恋愛もの）よりは現実的！心の中は高校生と言いたいところですが今回は主人公の親の方が気になります。「しがきたろう似」（知ってます？）お父さん役のピーター・ギャラガンが気になります。休日はくつろぎ心のなかはロハス？な感じです。

The OC (ファースト・シーズン) Vol.1 販売元：ワーナー・ホーム・ビデオ 発売日：2007/03/23 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ココロの早起き術

最近早起き（と言っても６時とか６時半）であります。何故か目がさめてしまう。（歳のせいか・・・）でも早起きすると鳥の声とか聞こえたりベランダに出ると空気がとってもよかったり良いことがあります。あと肌の調子がよかったりホルモンバランスが整ったり便通がよかったりetc・・・そして心穏やかこれぞロハス？です。でものんびりしすぎちゃって出勤するのに駅まで猛ダッシュ！が何度となくあり今後の目標は勤務先まで余裕をもってです。早起きするココロ晴れ晴れカラダも快調！の本を紹介します。色々な方の体験談など載っていて早起きが楽しくなる朝食レシピなどもありやってみるか！って気になります。

開運生活!カラダとココロの早起き術 著者：横森 理香 販売元：ヴィレッジブックス Amazon.co.jpで詳細を確認する

レジカゴバック

最近はおしゃれなマイバッグがたくさん店頭に並ぶ様になりました。めずらしく主人からこんなんありますけど〜ってメールがありました。レジカゴバック。そうその名の通りレジのカゴの大きさで会計が済んだらそのままカゴから袋を出して帰れます。優れもの。たくさん買い物する時はレジ袋って忘れないのでちょっと買い物用のミニレジ袋なんてあったら嬉しい私です。
レジカゴバック
http://www.yubisha.co.jp/eco/eco02/index.html

花見

休日少し早起きをして家事をこなし近所の花見スポットへ。もうすぐ満開。テレビに出る程ではないこの場所。東京の目黒川に似た感じ。のんびり散歩でロハスな感じ。予定があったので東京の大丸へ。ここで和菓子を食べていたら◎。ケーキを（写真）をたべ飲み物はハーブティ（この選択はロハス？）を飲みました。ケーキは結構でっかい。4月新年度。初心にもどりロハスの本を読み直し。最近、歳のせいか早起きのこの頃・・・（喜んで良いのか悪いのか！？）

いきいきロハスライフ!LOHAS-ココロとカラダと地球にやさしい生き方 著者：イデ トシカズ 販売元：ゴマブックス Amazon.co.jpで詳細を確認する

水は答えを知っている

心穏やかによい波動出す様（ロハス的）になんて思いながら頑張っている私ですが、毎日となるとそうもいかないのが現実。せっかく夕飯の用意をして仕事に行って帰ってみたら主人は飲み会になって夕飯いらなくなったとかなると朝の私の労働はなんだったんだ！？ちっ！！となる訳です。そこで心が洗われる１冊をご紹介。「水は答えを知っている」水はありがとうと呼びかけた時結晶をみるときれいな6角形ができていて、ばかやろうとよびかけた結晶は歪んでいます。（どんな言語でも）水は波動を読み取れるのです。人間の体も70%は水でできています。って事は良い波動を出せば幸せになり、愛を広げることになり平和を取り戻し、地球を守って行くこと・・・（プロローグより）わぁ〜水から凄い世界がぁ〜。読んで行くうちにちっぽけな事で悩んでいてはいかん！と思わされ、美しい水の結晶の写真がたくさん載っていて感動です。

水は答えを知っている 2―結晶が奏でる癒しと祈りのメロディ 著者：江本 勝 販売元：サンマーク出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

甜茶エキス

暖冬ですね。花粉症のアレルギーを少しもっているので、最近ちょっとむずむずぎみ。体調悪くなると、アレルギーがどっと出てしまう私。なんとか薬を使わずに過ごしたいものです。今年は甜茶エキスを試してみようかと購入。甜茶ポリフェノールがヒスタミンの放出を押さえてアレルギー症状を緩和してくれるそう。本当はフォレストというスギ花粉エキスを購入したかったのですが¥8925と予算オーバー。なんとか甜茶エキスでがんばります。（仕事中〈足裏マッサージ〉鼻水我慢するのって本当につらいのです！！）

ミホミ 甜茶エキス 720ml 発売日：2005/02/23 Amazon.co.jpで詳細を確認する

こがね餅

先日、自宅の仕事のお客様兼、友人、裁縫の先生Bちゃんが施術＆新年会（2人で？）って事で家に遊びに来ました。新年会鍋。きりたんぽ。母方の田舎が秋田なのと前回好評だったのでまた鍋。芹とごぼうときのこ類はかかせません。2人でたらふく食べ、施術してまた食べしゃべりストレス解消。普段、孤食が多い私にとって友人と食事は楽しいひととき。Bちゃんのお土産、寅さんで有名な高木屋のこがね餅と葛湯の素も上品で美味でした。高木屋って草餅だけでなく、以前も記事にしましたが葛餅もとってもおいしい。こがね餅はモロコシキビを精製し工夫をこらした名菓だそう。（こがね餅の由来より）食べた事のない方はぜひお試しを！ロハスなお菓子です。
高木屋
http://www.takagiya.co.jp/

夢に日付を！

最近、歯の治療のせいかちょっと食欲が落ち、気分が下降気味。自宅で仕事がある時は気がはって色々とこなせるのですが、何もないとドヨーンとしてしまいがち。その繰り返し。これではいかん！と思いながらも体が動かない。最近色々な手帳が売られていてブームみたい。本屋さんで居酒屋で有名なワタミグループの社長さんの手帳術の本を発見。私の場合は大きな夢ではなく小さな事。例えばマッサージへ行く。美容院へ行く。車の運転。これってその時の懐加減とその時の気分で先延ばしになりがち。なので予定表にあらかじめ○日にその予定を書き込んでしまう。そうするとマッサージに行くから今日はドトールでコーヒー飲むの控えようとか懐を引き締める事ができる。無駄な時間を省け目標達成・・これは大きな夢にも使えます詳しくは本に譲ります・・・もうちょっと大きな夢を書き込もうと心に誓ったのでした。ハワイでフラのフェスティバルに出演とか！？その前にフラの基礎を徹底する（ひきつらない笑顔とか）かな・・・ひとりごとです。

図解版 夢に日付を！〜夢実現の手帳術〜 著者：渡邉 美樹 販売元：あさ出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

フラワーアレンジ

先日、OL時代の同期のAちゃん他主催のフワラーアレンジメントワークショップへ行きました。今回はプリザーブドフラワー（生のようだが保存加工されている。）プリザーブドは2回目。すっかりとやり方を忘れてしまっていましたが、Aちゃん先生と偶然、隣会わせになった方（花屋関係の方〈推測〉）に殆ど助けられ、無事写真の様に完成しました。リボンとか羽とか刺し方や向きによって全然違う作品になり、ん〜奥深いです。年に数回ですがセンスアップ目標です。

赤ちゃん

昨年OL時代の友人の家に4人で遊びにいきました。1回転職しているので2度目の会社の面々。付き合いも10年以上になってます。9月に出産したA吉さんの家です。赤ちゃんを見るのも触るのも久しぶり。だっこしてないと泣いちゃうみたいでママは大忙し。皆の近況など聞き、N君は子供（Rちゃん）を連れて来ていたので皆でちょっかいをだしたりして、Rちゃんは暫く会わないうちに大きくなっていてびっくり！（歳取るわけだ）それにしても、喋れないのに時々、にこにこと微笑んでくれたり、なんだかこちらまで、にこにこ。ロハスな気持ちになっちゃいます。天使って感じでした。あかちゃんのいろ〜んな事が載っている本の紹介です。
上記写真はプライバシーの関係上？目から下だけです。

あかちゃんのカラダ図鑑 著者：ひらた あいこ,寺門 琢己 販売元：偕成社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

これからは肩甲骨

先日、鍋を食べに行った時友人に肩甲骨にも開きタイプと閉まりタイプがいるのよぉ〜って骨盤先生の新刊、美乳教室の話をした。・・・が私の説明がへたで2人は？？って感じになってしまった。寝たまま両肘をワキにつけ、肘下はからだに垂直にする。こちらが得意な方はしまり型。寝たまま肘を肩のラインまで持っていき、肘から下はからだに平行にする。こちらが得意な方はひらき型。両方得意な方はニュートラル。ちなみに私はしまりタイプ。肩甲骨を動かす色々な体操が載っています。体操を続けるとバストアップするらしい。今更バストアップしてもって思っていたけどこの歳になると（40なりたて）いろんな所がたるんで来てる。（悲）先日のセミナーのKIMIKO先生も背中が決めて！などと言ってたなぁ。パソコン打ちながら背筋をピーンとしている私です。

美乳教室 著者：寺門 琢己 販売元：幻冬舎 Amazon.co.jpで詳細を確認する

LOHAS×ウォーキング講座

先日、午前中に自宅での仕事を終え、めずらしく掃除も洗濯も終了していたのでメルマガをチェックしていたらLOHAS×ウォーキング講座開催！しかも当日受付可とあったので早速申し込んで行って来ました。ウォーキングのカリスマ・KIMIKO先生の、ココロとカラダのセルフコントロール術をお伝えする講座！少しばかりウォーキングのレクチャーがあり結構まっすぐ立つだけも腹筋を使って疲れてしまいました。KIMIKO先生はモデルの様にかっこ良かったです。ウォーキングを始めて、体系が変わり、ツキをよび、人生が変わった等々感動的な話を聴けて満足な講座でした。しかも新刊　「ポジティブ・スイッチ！」（講談社刊・サイン付）「オーガニックビール燦燦」「オーガニックあれれセット」「KIMIKOタオル」のお土産付き〜とてもお得な講座でした。その帰り ばったり勤めているサロンのY子先輩と地元の駅で会いました。Ｙ子先輩は仕事帰り、少し立ち話をして解散。私が歩き方を優雅にしてピーンと背筋を張ってい た事に気付いてもらえたでしょうか？？（ん〜）

ポジティブ・スイッチ!~人生が楽しくなる心とカラダのメソッド~ 著者：KIMIKO 販売元：講談社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

1月の雑貨

1月もあっという間に後半。玄関の正月物の雑貨を撤去したらなんだか寂しい感じ。またいつもの雑貨店で豚とカエル（羽根つき、エンジェル？）を購入。いのしし年なので、豚、無事帰るで、カエル。その後、フラのレッスンへ行く途中ハワイアンちっくな髪ゴムを求めて輸入雑貨店へ。髪ゴムはなく何故かフラガールの人形を購入。台の所を押すとくねくねと人形が踊ります。レジのお姉さんがこれポカリスエットのCM に出演してたんですよぉって自慢げに教えてくれました。そういえば、テレビでお見かけした気がします。家でくつろげるようにお気に入りの物に囲まれてロハスな気分？になれたらなぁ・・・

歯ブラシセット

歯茎の調子がすぐ悪くなってしまう私。いっつもどこか腫れてたりうずいたり。でも去年歯医者を替えだんだんと良くなってきている感じ。でも昨年から治療中の歯（7割方うずくと言われてた）がやっぱりうずきだしてそしたら、いろんな所がうずきの大合唱。歯を出せたら（入れ歯の様に）どんなに楽か！だいたい歯が痛いと気分下降ぎみロハスなんて忘れてしまう。って事で日々歯ブラシ、歯間ブラシ、フロス（糸）でがんばる毎日であります。歯磨材なんて歯槽膿漏用でほんとオヤジです！治療中の歯は今日神経を抜きちょっと楽になりました。他のうずきは磨き過ぎで傷ついてたそう。（納得）カエルのはぶらしキャップはロフトで衝動買いしました。

モンステラ

玄関に植木と鏡をおくとよい。そうで早速、近所の植木屋さんへ行き里芋科、熱帯アメリカ原産のモンステラを購入。鏡もスーパーでと思っていたら鏡ってハンズとかロフトとか行かないと売ってない事が判明。後日ロフトで購入。今年は玄関を奇麗にして邪気を持ち込まない様にする所存です。そして家では穏やかに過ごせたら（希望）ロハスな生活ができるかも！それにしても歯が痛い（悲）モンステラは写真左上です。玄関に植木とか鏡がよい。は下記の本です。

スピリチュアル幸運百科―幸せになる不思議な力がいっぱいの人生の救急箱 一家に一冊!たましいの声が幸運を招く 著者：江原 啓之 販売元：主婦と生活社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

クローバー

朝、植木に水をあげていたら、発見！かわい〜クローバーが芽を出していました。日陰でも、頑張って芽を出してくれてなんだか朝からほんわかロハスな気分です。

七草粥

年が明けてお雑煮食たと思ってたらもう7日。七草粥を作りました。・・が入れたのはにんにく、ホタテ、大根の葉、カイワレ大根。いつだったか、本物の七草「芹（せり）、薺（なずな）、ごぎょう（別名：母子草）、繁縷（はこべら）、仏の座（ほとけのざ）、菘（すずな）、清白（すずしろ）』入れて作ったら、まずかった・・・苦手。でも1年の無病息災を願って、なんちゃって七草粥を食べました。今年は食べ過ぎに注意し脱、偏頭痛です。！

HULA Le'a

最近、CDを購入していなかったので新年なので1枚購入！ハワイアン（私はハワイアン聴くと気持ちい〜）近くのCD屋にはハワイアンのコーナーが少なく（悲）迷ったあげくHULA  Le'a vol.4を購入。冬ですが、暖か〜いハワイへ心誘われわれる事まちがいなし！です。

フラレア VOL.4 アーティスト：オムニバス,ジェフ・ラスムッセン,ケアヴェ・ロペス,ケアリイ・レイシェル,ケアロハ・カラマ,サム・カイナ・オブ・マヒエヒエ,アレア 販売元：ビクターエンタテインメント 発売日：2006/01/12 Amazon.co.jpで詳細を確認する

新年

New Year ！です。今年も皆様にとって良い1年になります様祈っております。今年の豊富。ロハス的にマイ箸にトライです。ラーメン屋さんなどに行った時割り箸を使わずマイ箸を使用。レジ袋不要は定着してきたので今年はマイ箸です（¥100で購入）がんばりまっす！

大晦日

今日は大晦日。ロハスな大晦日ってどんなだろう。きっと大掃除などはもう終わっていて、お正月の買い出しも終わり、おせちの下ごしらえもでき、普段通りに過ごせて、さあっおそばでも食べましょうか。なんて言って穏やかに新年を迎える。そんな感じ？現実は〜朝から洗濯、掃除、買い物、そしてまた買い物。おせちの準備でいらいらしながらまた掃除。あっお屠蘇のもと買うの忘れたってまた買い物。今年は黒豆（実は得意、豆をしわなく仕上げます）煮物、かまぼこ（かまぼこと気付いてもらえなかった〈悲〉）、鶏肉の松の実焼き作りました。そして蕎麦で締め。2月からブログを読んで頂きありがとうございます。感謝です。来年はもっと穏やかな私になれるよう努力します。

お正月雑貨

行きつけの雑貨店へお正月雑貨を買いに行きました。こま犬です。そして餅一夜飾りは縁起が悪いそうなので30日に急いで飾りました。

低気圧次の日。

昨日の大雨が嘘の様に晴れました。台風など去った後は街の邪気を一掃してくれた感じで気持ちいいです。そういえば前に気功の先生が風に当たると自分の邪気が一緒になくなるから、風にあたるといいのよ（先生男性）とおっしゃってたっけ！それにしても冬とは思えない夕日です。（自宅ベランダから）富士山が見えました。ん〜ロハス。

ENYA

家で仕事（フットマッサージ他）する時に流している音楽。enya。ベスト版。最後にきよしこの夜。が入っていて　クリスマス向きです。癒されます。あっという間に年末突入です。皆様風邪をひかないよう、腰湯して、キパワーソルトでうがいして、金時しょうが湯飲んで乗り切りましょう。（最近の風邪予防マイブーム3つでした）
金時しょうが
http://www.funaihonpo.com/?pid=1042809

フラ発表会

先日またまた、フラダンスの発表会がありました。今年の踊り納め。1年半ほど同じ曲で練習し、やっと皆まとまって来た感じでした。このメンバーで踊るのもこれで最後かなぁと思うと感慨深いものがあり、最後だというのに妙に緊張してしまった私でありました。つけまつげ付けるのうまくなってしまいました（自慢？）こんな真っ赤な口紅、バブルの時代を思い出します。（こんなん塗ってました。）ハワイアンは心穏やか〜になり私にとってはロハスな音楽であります。

クリスマスリース

先日OL時代の同期のAちゃん主催のお花の教室に同期Sちゃんと私でクリスマスリースを作りに行きました。リースはできていて、お花を飾るだけと思いきや丸いオアシスに松の木をちょきちょきと切ってオアシスに刺すところから作りました。土台って以外と大変。Sちゃんと私の作品です。同じ素材を使っても出来上がりはそれぞれ。参加した人数分の素敵なリースとコーン（ツリー）ができあがり、皆満足でお開きでした。残った松を頂き、家でジャングルの中にいるサンタ（題名）を作ってみました。その帰り、居酒屋へより、2人でパスタ、ピザ、鴨肉、サラダ、チューハイ（もっと食べたか？）とお腹も満足になったのでした。

クリスマス雑貨

行きつけの雑貨屋さんで100円。プラスチック仕様でなく木でできてます。ロハスな雑貨。こまごまと飾るのが好きな私。あっ牛は200円でした。もうすぐクリスマスですね。

浅草 むぎとろ

先日、親戚の集まりがあり（全員女性30歳以上75歳未満）浅草のむぎとろで食事をしました。メインは芋。肉なし。なんともロハスな感じのメニュー。私は薬膳風懐石前菜、煮物、お刺身、焼き物、酢の物、揚げ物、食事、デザート。食事はとろろご飯かそばが選べて、注文の初めに聞かれた。私はおそば。揚げ物までいい感じで来てたのに、食事がなかな来なくて間が空いてしまった。そこで、おばさんが店員らしき人に（男性）に待ってるのに食事来ないんだけどってクレーム。その店員さんがすみません、とろろをするの時間かかるんですよぉともっともらしいお答え。そのうちに、江戸手品が始まるから観て下さい。とウェイトレスさんが言いにきて、音楽がなり出し、手品師登場。あれ？おばさんがクレーム言った店員さんが和服来て登場。店員と思っていた男性は手品師でありました。とろろするのに時間かかるなんて適当言って・・・でもなんだか面白い。適当言った割には扇子使って紙の蝶飛ばしたり、芸は一流でした。適当言われた割に、私のテーブルは手品で盛り上がっていました。昔は手妻と言ったそう。妻は稲妻の妻だそう。稲妻の様に早く手で芸をするってとこから来てるらしいです。食事は懐石だけありとってもお上品でした。
浅草　むぎとろ
http://www.mugitoro.co.jp/shop/honten.htm

寝付きが悪い時

最近あまり体を動かしていない。もちろん日用品の買い物や通勤など最低限は歩いていますが。しかも汗をあまりかいていない。なので睡眠の質が悪くなって睡眠6時間なのにだるい。お昼は眠い。いつも疲れている。そろそろ、偏頭痛がきそう・・って思っていたら、今回は腹に来てしまいました。（下すでもなく便秘でもなく痛い！）これじゃ〜いかん。対処法を探してみたら、骨盤先生の本に答えがありました。寝れない時は骨盤を緩めるとよい。とあったので早速骨盤開き体操をして、腰湯して汗かいて早めに寝てみました。あら不思議。すと〜んと眠りにおち翌日はすっきり。たまたまだったかも・・・と思い翌日もその次の日も試してみました。すると・・・毎日熟睡。やっと体調が戻ってきました。骨盤先生ありがとう！
駄目杉この子物語・・・色々な対処方が載っていて楽しい本です。

かわいいおんなの創り方―駄目杉この子物語 著者：寺門 琢己 販売元：ぴあ Amazon.co.jpで詳細を確認する

発表会

先日、フラダンスの発表会がありました。今回はなんと生バンド。素人が生バンドで踊る機会は滅多にないので出演した方が記念になるとの先生のお言葉。総勢、約30名参加。ホールもとても奇麗で始めての生バンド。踊りは間違えてもいいので笑顔で踊る様指示があり、これでもかと笑顔を作り無事終了。それにしても、いつもながらつけまつげに真っ赤な口紅。おかまちゃんチックな顔（悲）でも笑顔。どうやら揃って踊れていた様で一安心でした。私はハワイアンを聴くととっても気持ちよくロハス〜な気持ちになれます。帰りの電車でも笑顔が抜けずニヤニヤした変なおばさんでありました。

HULALea No.10―フラの奥深い魅力とハワイの最新情報を満載したビジュアルマガジン (10) 販売元：ネコ・パブリッシング Amazon.co.jpで詳細を確認する

強運に生きるワザ

ロハス生活、心穏やかに暮らす事。日常の事だけでも、仕事、収入、家族関係、友人関係、病気、不安要素はたくさんあります。それらをどう対処するか？個人個人が自立していれば結構うまくいく様な気がします。その上で家族、友人に頼れば頼られた方も苦ではなく色々な事がまーるく収まる気がします。そこであこがれの人。実は結構たくさんいるのですが、宇野千代、沢村貞子、メイ牛山、前田義子、故人もちらほら・・・自立していて生き方がかっこい〜！前田義子著、強運に生きるワザを読み直し。どうすれば強運になれますか？の質問に整理整頓、清潔、身ぎれいにする。と簡単におっしゃっている。やっぱり整理整頓なのね〜！時々じゃぁだめなのね〜読んでいるとふつふつとやる気が沸いてくる本です。（表紙も真っ赤）

前田義子の強運に生きるワザ 著者：前田 義子 販売元：小学館 Amazon.co.jpで詳細を確認する

新聞、電話勧誘の断り方

平日、家にいると容赦なく勧誘の電話、新聞、他の勧誘員が訪問してきたりして気分が悪い。でも最近100%断れる方法を発見。しかも勧誘してる方もあまり気分を悪くしない。（ま〜勧誘側の気分まで考えなくてもいいのですが・・・）以前住んでいた家でしつこい新聞勧誘員を邪険に断ったら表札にバカと書かれた苦い思い出があります。その方法とは、子供になりすます。電話ではお母さんは今いません。とか言えば100%諦めてくれます。新聞勧誘はオートロックでない家ではドアを開けないが基本。因みに我が家はオートロック、以前は留守番の者で解りません。とか言っていたのですがこれだとなかなか相手も引き下がりません。親父声、おばさん声でも大丈夫。親父の声でお父さんがいないから解りませんって言ったらきっと相手の方が不気味がって諦めてくれる事間違いなしです。かくいう私も40歳目前。
どこがロハスか？誰も悪い気分にならない所でしょうか？（気持ち悪がられてたら別ですけど・・・）

歯医者で・・・

セルフメンテナンスはロハス生活には欠かせません。毎月歯医者さんで歯垢チェックをしています。歯医者を変えてから歯茎の調子はすこぶるよくなってきました。歯ブラシも2種類使い分け、歯間ブラシ、フロスがんばっている毎日。（親父のような記述ですが一応女性です！）毎月、小さい虫歯が少しあるので落ち着いたら治療しましょう。と言われ、まだ落ち着いてないのかなぁ〜？と次回の予約。そして前回はそろそろ治療はじめましょうか？と言われていたのでちょっと期待をしていざ診察。今日はチェック以外に口のクリーニング。そしたら、見えない歯ぐきの奥〜にまだ歯垢がこびりついているのが発覚。しかも歯垢をとる器械では届かず手作業でガリガリと歯垢を取ってもらいました。で先生の一言。まだ歯茎ひきしまりますよぉ。うっ、まだひきしまるのかぁ〜と内心びっくり。引き締まると奥の歯垢が出て来て取りやすくなるそう。・・で治療はキパワーソルトで磨いて引き締め2週間後のチェックの後ってことに。う〜悔しい！2週間後もっと引き締めてきてやる〜（こんな所で負けず嫌い発揮！？こういう事には燃えるのでした。一応穏やかな性格？です。）

http://www.qipower.co.jp/

玄関マット

最近、掃除にはまっています。時々、家で仕事もしてるし来客もあるので普段少しでも掃除しておけば、いざ来客の時に必死こいて掃除しなくてもすむので一石二鳥。そして、いつもの様に掃除関係の本を読む。すると玄関マットは悪い気を落とすとかキッチンにもマットがあった方が良いとか書いてある。実はマット嫌いな私。洗濯も面倒だし、何枚か常備してないとすぐ汚くなるしず〜っとマットなし。トイレはマットもスリッパもなし。（ちゃんと掃除してるから大丈夫ですよ〜）迷ったあげく玄関とキッチンにマットを敷く事にしました。で早速ネットで購入。中途半端にハワイアンなインテリアの我が家にハワイアンちっくなマットが仲間入りです。かわいいハロウィンのマグネットがおまけに付いて来てまた購入しまいそう・・です。（こういう心遣いに弱い1消費者でありました。）

プハン

急に涼しくなってきて腰が張っている。リフレクソロジーの仕事も結構来店数が多く夏の疲れも出て来て助けて〜！って感じです。だけど整体に行く時間がとれない。そうだ、プハンをやろう。だいぶ前に迷ったあげく購入したプハン。韓国語で吸い玉の事。人体最大の臓器である皮膚に適度な減圧刺激を与え、自然治癒力の活性化を促す自然療法。ハリウッドスターのグゥイネス・パルトロウも背中のあいたイブニングドレスからプハンの後が。丸ーくついていた。なんてエピソードも。手動ポンプにカップを差し込み肌にカップを接触させポンプで力をかけていくと吸い玉の名前のごとく皮膚がキューとすいあげられ、皮膚、血管に刺激を与え辛かった腰、肩など血行がよくなり楽になります。ここ数日プハンのお世話になりっぱなしの私です。自分の背中にカップをぷはぷはやりながら、グゥイネス・パルトロウもやってるのかなぁなどと想像！ん〜？セレブはプハン専用の使用人がいるよねぇきっと！！

中秋の名月

おとといは中秋の名月。なのに、すごい雨！お月見とは旧暦の８月15日に月を鑑賞する行事で、この日の月は「中秋の名月」、「十五夜」、「芋名月」と呼ばれます。月見の日には、おだんごやお餅(中国では月餅)、ススキ、サトイモなどをお供えして月を眺めます。お月見は旧暦で行なう行事です。旧暦(太陰太陽暦)は、月の満ち欠けで日付を決めるもので、現行の太陽暦(グレゴリオ暦)とはシステムが異なります。そのため両者の日付にはまったく関連がなく、従って月見の日付(旧８月15日、旧９月13日)も年によって一定していません。朝から月見団子を作ってみました。和菓子って結構簡単に作れるとわかり、後日おはぎも作ってみました。和菓子を作るなんてロハス生活？っぽいと１人で自画自賛なのでした。だけど2人家族で餅米1合、上新粉250g使用、とんでもなくたくさん、おはぎと団子ができてしまい、食べ過ぎ！です。

竹炭豆

ここ数日、便通もよく体調が良い。体調がいいと、いらいらしないし、心も穏やかロハスに1歩近づける様な気がします・・・が便通は良いのですが、ちょっとびっくり便が真っ黒！（食事中の方すみません）最初見間違え？と思って気にしなかったのですが次の日もその次の日も真っ黒！え〜病気？っと一瞬不安になりましたがすぐ問題解決。通販で購入した竹炭豆を食べすぎた事が原因と判明。（あ〜びっくり）このお豆、竹炭でコーティングされていて真っ黒。でもこの竹炭、有害物質を吸収して体外に排出する。マイナスイオンを供給し、病気のもとになる活性酵素をできにくくする。とありなかなか体によいお菓子。これをポリポリと凄い勢いで食べていた私。よくみると赤字で食べ過ぎると便が黒くなります！書かれていました。マーガリンたっぷりのクッキーを食べるより竹炭豆をお勧めします。
竹炭豆　テンプルビューティフル
http://www.caycegoods.com/SC_Item.cfm?ItemCode=takesumi

秋の雑貨

あっという間にすずしくなり秋到来。秋の雑貨を購入しました。栗、柿、以前購入していた犬や人形も衣替え。ふらっと寄ったトイザらスの入り口にかわいいハロウィンのジェルジェム（ガラスに貼るジェル状のシール）とかバスケット、とかコスチューム（どこで着るの？）があり思わず購入しそうになりましたが、ふとハロウィンなんて習慣ないぞ！と我に返りカボチャのキャ ンドルのみ購入しました（結局買ってるのね）秋といえば中秋の名月！ウサギと月見団子。今年は10月6日だそう。カボチャのキャンドルは少しの間出番待ちです。

霧島温泉

国内で旅行するとなると以外と割高で、行きたい所があってもいつか行けるからいっか！となってしまいがち。が先日、従姉妹の結婚 式以来10数年ぶりに九州地方へ。前々から行きたかった霧島神宮と温泉へ行きました。神の国霧島。温泉はとんでもなく山の中でした。横森理香著のエッセーに夜になると火曜サスペンスの世界とありましたが本当にそんな感じでした。緑に囲まれて空気もよくロハスな感じを満喫。鹿児島市内で名物黒豚の豚トロラーメンを食べたらお腹を壊してしまいました（悲）私としては原因究明のため胃腸が疲れてお腹を壊したのか、豚トロの油に負けてお腹を壊したのか再度豚トロラーメンにチャレンジしたい所存であります。豚トロ食べてるところでロハスが遠〜くなってしまった様な気がしてなりません。

もっと健康、もっと幸せ!―愛しの筋腫ちゃん Part2 著者：横森 理香 販売元：集英社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ハイビスカス

ベランダで育てていたハイビスカス、もう秋だというのにまた花を咲かせてくれました。友人Bさんにもらったしそは枯れてしまいそのかわり隣で育てたバジルがすごい勢いで育っています。しそはこの夏食卓の脇役として大活躍でした。バジルは食べるのがおいつかない。バジルオイルを作るか思案中です。丸い植木鉢の中のかすみ草も芽は出たんですがその後枯れてしまい（悲）ベランダー（ベランダガーデニング）は私の感情（水やりしたりしなかったり・・・）に生命を左右されています。

ボタニカル・ライフ―植物生活 著者：いとう せいこう 販売元：新潮社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

掃除・・・

最近少しずつ、家で仕事（フットマッサージ他）する機会が増えてきた。何故か勤めているお店で仕事するより家での仕事（施術）の方が疲れる。？？それは多分掃除にかける時間が多いのと普段は家でのぺ〜としているので仕事モードに切り替えするのに気合いが2〜3倍必要だからだと最近気付きました。とにかく掃除。トイレ掃除は金運アップと色々な本に書いてある。あと使用後は絶対蓋をする。とあったので公衆トイレでもついつい蓋をするこの頃。夢をかなえるそうじ力。本当に夢がかなうのか？なんて思いながら本を読む。不思議なんか掃除したくなってきた。ロハス生活の基本の基本。環境を整える。3日坊主でOKだそう。ふふっ私向きです。

人生カンタンリセット!夢をかなえる「そうじ力」 著者：舛田 光洋 販売元：総合法令出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

笹吉野

前回の和菓子の名前は築地ちとせの商品で「笹吉野」でした。食べるちょっと前に冷やすととても美味です。直接ちとせに問い合わせて（以外としつこい？）問題解決です。

築地ちとせ？

先日時々、家に施術に来てくれるお客様から和菓子を頂きました。ロハスっぽいのにした。と笹に包まれたくずの和菓子。袋は築地ちとせになっていたので、ネットで調べればお菓子の名前がわかると思い話題はアンチエイジングとか世間話をして終了。「ちとせ」のHPを見てもくずっぽいものが見つからず、わざわざお客様にあのお菓子の名前何？ってつっこめる程の仲でもなく・・・写真のお菓子の名は？？食べる直前に少し冷やすとおいしいって言われたのでその通りに・・・ん〜おいすぃ！でも冷やしすぎたら固くなってしまった（悲）先日自分で購入したちとせの「ひとつぶ桃」も美味でした。それにしても最近和菓子食べ過ぎじゃない？ロハスだからいいかなぁ・・・！？
築地ちとせ
http://www.tsukiji-chitose.co.jp/

おばさん菌

隣駅に住むOL時代の友人Sちゃんがホットヨガ帰りに施術兼夕飯、大好きな和菓子（ロハスっぽい）写真左4種類を持って遊びに来てくれました。Sちゃんは同じ年なのにとっても若い。本人に聞いてみると努力しているとの事。話をしているうちにどうやら私はおばさん菌にやられていると判明。考えかた、とかいろいろ。Sちゃんはいろんな観点から広く物事を見ている。やっやばい。私！視野がとっても狭〜くなっている。また私のおば菌加減をチェックしに来てと頼み解散。施術はリラックスしてもらえた様で成功でした。早速、最近買っていた（シンクロニシティ？）おばさん菌予防マニュアルを読み直す事にしたのでした。

「おばさん菌」予防マル秘マニュアル 著者：寺門 琢己 販売元：ソニーマガジンズ Amazon.co.jpで詳細を確認する

ビュッフェ

お盆なので今年初（親不孝？）実家へ行きました。電車で1時間ほどなので親とは外でよく会っています。夕飯は私のおごりでデパートの中にあるビュッフェの店へ行きました。（親不孝挽回）いつもは父は外食嫌いなので行かないのですが今回は父も一緒。（予算オーバー）でも年1〜2回しか実家へは行かないのでたまにはいっか。と心の中でつぶやく私。両親ともビュッフェ初体験らしく楽しそう。ウェイトレスさんの説明を一通り聞きいざビュッフェ開始。母が途中で見かけたので何回取りに行っても平気だよと伝言済みなのに、なかなか父が戻って来ない。やっと席についた父の皿はてんこ盛り。どうやら一種類づつとって、串カツとかコロッケとか固形ものは2個取って来ている。隣の席の人も「うっうぁ〜」みたいに見ている。（恥）でも1人でたいらげていた。70歳なのにすごい食欲。（2人共）ここはデザートが結構豊富でした。おはぎやらわらび餅やらプリンやら（ロハスっぽい？）
旬の物を素材にしたメニューでまぁ満足。両親の胃袋も満足の様で解散となりました。・・・もう1つ予算オーバーな事がビュッフェ以外に２人はお酒まで注文していたのでした・・・
柿安三尺三寸箸
http://r.gnavi.co.jp/g067031/

夏の雑貨

前回10%offチケットをもらったのでまた雑貨屋へ行き購入してしまいました。今回は浮き玉とカニ。600円分購入し10%off。また領収書をもらい経費で落とす予定。雑貨のおかげで洗面所が夏らしくなって来ました。自宅で施術しているお客様（数人の固定客）にも好評です。

マクロビカフェ

先月、映画を観に日比谷へ行きました。時間があったのでランチがてらチャヤマクロビ日比谷店へ行きました。15時だったのでお店もすいていて１人でも入りやすい。都会（関係あるか？）のウェイトレスさんってなんだかお洒落。などと思いながらスープセットを注文。天然酵母パン軽くトーストされ超うまでした。のんきに食べていたら時間がない事に気付きオーガニックコーヒーはテイクアウトする事に。映画は幸せのポートレート。ダイアン・キートン、サラ・ジェシカパーカー、クレア・ディンズ豪華な出演者でした。ハッピーエンド好きの私向きの映画でしたが内容重視の方は？かもしれません。カフェから映画館へコーヒー入りのビニール
袋を持ってダッシュ（久々）以外は充実の1日でありました。
チャヤマクロビ日比谷店　
http://www.chayam.jp/restaurant/hibiya.html
幸せのポートレート
http://www.chantercine.com/index.html

梅干し作り

梅干し作りも最終段階。やっと梅雨が明けたので漬けていた梅をベランダで干す事ができました。3日3晩干して、焼酎で消毒して出来上がり。紫蘇もからからになったのでプロセッサーで細かくしてゆかりに。実家と梅干し好きの友達にお裾分けして今年の梅作りも終了。お裾分けの瓶は桃屋の福神漬けの瓶。（おしゃれじゃない。）でも無添加は保証付きの梅干しです。この梅干しはロハスな食べ物間違いなし！です。

水まんじゅう

友人Bちゃんがバジルの苗を持って遊びに来ました。また食べれるものをベランダで育てられる。だんだんベランダが賑やかになってきました。お土産に水まんじゅうを持って来てくれました。くず仕立てでつるんといくらでも食べれそう。夏らしく体にやさしいロハスなおやつです。私は抹茶味を食べました。水まんじゅうっておいすぃ〜。この夏の私のブームになりそうな予感！写真もおいしそうに撮れました。

ロハス度チェック

早いものでブログを始めて半年。どのくらいロハス生活が出来ているかチェック。健康的なライフスタイル・・・食事はフルモニ。肉、乳製品控えめ（たまに焼き肉をたっぷり食べてしまう・・）早起き、できたりできなかったり。代替ヘルスケア・・風邪引きそうな時はアロマを焚く。薬に頼らない。（偏頭痛の時は薬飲んでいる）自己開発・・フィットネスはう〜ん？週1回2時間フラダンス（週の運動量は少ない）環境に配慮したライフスタイル・・・レジ袋をもらわない。レジの行列出来ている時の八百屋さんでは結構大変。レジ売ってる人が素早くレジ袋に野菜を入れてしまう前に、「袋持ってます！」と大声で言って持参の袋に入れさせる。私の大声が先かレジ打ちの人が袋に入れるのが先か勝負しないと行けません。（勝敗は半々）持続可能な経済・・・最近田中貴金属で金貯金始める。長い目で見るととても換金率が高い。低予算で始められる。セルフコントロール・・・出来なかったり出来たり。出来ない事が非常に多い。（反省）との結果。40%はできてるかな？
本を読み直して60%ロハス生活してます！にしたいこの頃です。

いきいきロハスライフ!LOHAS-ココロとカラダと地球にやさしい生き方 著者：イデ トシカズ 販売元：ゴマブックス Amazon.co.jpで詳細を確認する

ハイビスカス

先日友人からしその苗を頂きベランダで育てていますが、しそだけでは可哀想なのでハイビスカスやら、ポトスやら仲間を増やしてみました。ハイビスカスはつぼみでしたが梅雨空なので花が咲くのはもっと先と勝手に決めこんでいました。洗濯ものを干しにベランダへ出てみると「わぁっ」花が見事に咲いていました。花を育てたことがなかったので感動！ここは日本しかも梅雨、なのにハワイ？（ベランダだけど）なんだか心が和みロハス？な感じでした。種から育てているかすみ草も芽を出してなんだか植木が楽しいこの頃（年のせいかな？）

グリルキハチ

この所、行きたいカフェやオーガニック系のレストランが次から次へと出来ている。先日、神田まで買い物へ行き、その足で羽田空港へ。以前から行きたかったグリルキハチへ行きました。（あれっオーガニックじゃないんじゃない？）入り口にはお洒落なニューヨークスタイルのバーがあって窓越しから飛行機の離着陸を見る事が出来ます。夜だったら夜景を楽しめそう。リゾットとグレープフルーツジュースを注文。店員さん達の会話は英語の様でした。なんか注文が入るとYes！とか聞こえてきて聞いてるこちらが恥ずかしい〜。でも夜とかだったらそれもお洒落なのかも・・・その後ＤＥＡＮ ＆ ＤＥＬＵＣＡ ＣＡＦＥでお茶食べまくり電車で爆睡して帰宅。ん〜今日ロハスっぽかったのはフレッシュなグレープフルーツジュースでした。

エア　ターミナル　グリル　キハチ
http://www.kihachi.co.jp/rest/atg_p/rest018.html

発表会

先日、東京ベイのあるホテルでフラダンスの発表会がありました。私のグループは出席者8名。踊るだけならいいのですが、衣装を着て、つけまつげ、舞台用の化粧。だんだんと自分の顔がおかまチックになって派手な化粧しない私は鏡の顔を見るのも恥ずかしい。が！グループの先輩に化粧が薄いと手直しされさらにおかまちゃんの様に・・・（悲）そして頭と首にレイという飾り花とか葉っぱ（踊る曲にあわせて）をつけて出来上がり。そして本番、間違えてもいいから笑って踊れとの指示。どうやら皆笑顔も踊りもそろっていた様でほっと一息でした。20代から70代以上が参加。杖を付いてるご婦人も舞台では立派に踊っていて感動でした。
参加した人の心の中はきっとロハス〜で楽しかったのではと思われます。
サンディさんがフラの視点からハワイをナビゲードしてる本紹介です。

MANA―語り継がれるアロハスピリット 著者：サンディー 販売元：デザインオフィースケイ Amazon.co.jpで詳細を確認する

ベランダー

友人Bちゃんから育てているしそをお裾分けしてもらいました。Bちゃん家ではバジル他いろいろと育てています。旦那様が水やりしたり虫駆除したりとてもマメな方。子供も、犬も猫も育てた経験のない私（インコとめだかはある）このしそを大事に育てようと決意。でも生命力あって、水やりさえ忘れなければ勝手に育ってくれる。（親はなくても子は育つ？）そして食べる。　自分で育てたものを食べる。なんともロハス。（しそだけだが・・）この夏は心に潤いをと家に緑を増やそう計画。これから実施！雑誌PLANTEDを購入。かすみ草の種が付いていた。早速栽培してみます。編集長いとうせいこう氏がベランダガーデニングする事をベランダーと名付けていた。ガーデニングよりくだけた感じで面白い。雑誌の内容はガーデニング初心者向けになっていて参考になります。流行の（特大）塗り絵もついています。

PLANTED  (プランテッド) 販売元：毎日新聞社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

山本亭

洋裁の先生をしているBちゃんと久々に会う事になり柴又へ行きました。寅さん像の前で待ち合わせ。近況を報告しあって老舗のそば屋でそばを食べ。帝釈天でお参り。その後山本亭へ行きました。Bちゃんはジモティなので詳しい。私は始めて。お屋敷の中が喫茶になっていて平日で空いていた事もありお好きなお部屋へ。と言われ庭の菖蒲がよく見える部屋で冷やし抹茶セットを食べました。ここのお屋敷とっても落ち着いている。帰りに寅さんでおなじみの高木屋で草餅ではなく葛餅を購入。家で早速試食。あっさりしていておいしい。後日、船橋屋でも葛餅を購入し食べ比べ。（食べ過ぎ？）私的には高木屋の勝利！柴又でロハス発見！でした。
山本亭
http://www.katsushika-kanko.com/2_shibamata/2-4menu.html

キャンドルナイト

今日は夏至。電気を消してスローな夜を。100万人のキャンドルナイト。いつも終わってから昨日だったんだ。キャンドルナイトって感じだったのですが今回は見逃しませんでした。多分9時からいろいろな所で実施される様。私も1人キャンドルナイトん〜気付いたのが先ほどでローソクがアロマ用の小さな物。おまけにローソク台もないので小鉢に入れて。不気味な部屋になっています。ムードなし。もうすぐ9時なのでパソコン電源切って電気消して。夕飯は暗闇の中で。いかに電気に頼った生活をしているかつくづく感じる私です。10時からBSのドラマ、FBI失踪者を追え！を見るか見ないか葛藤しております。（1時間だけキャンドルナイトになるか？）
1000000人のキャンドルナイト
http://www.candle-night.org/home.html

偏頭痛

記事が載る頃にはもう帰国していると思います。1週間お休み頂き去年の夏休み兼今年の早めの夏休み。つまり2年分。ハワイへ行きました。・・・が行く1週間ほど前から頭痛が来そうな気配が・・・行く前日の夜からズッコンズッコンと始まってしまい、でも今回は食欲あるし、音も光も辛くないのでなんとか薬を飲まずに済みそうと思っていました。が！甘かった（悲）出発当日も治らず飛行機の中でもズッコンズッコンあまり凄いので何秒おきにくるか測定したりして、でもなんとか到着。こうなると病院の処方箋の薬も効かない。でも楽しみたいのでホテルの日本人スタッフに頭痛に効く市販薬を聞きだし購入。1回2錠とあるけどきっと外人サイズだから1錠服用。私にはとてもよく効き帰国する頃にはすっかり元気に（遅いって）教えてもらった薬はTylenol！バファリンとかノーシンくらいしか知らなかったのですが日本でも購入可能なお薬でした。次回はロハスっぽいビーチの写真を載せる予定です。
Tylenol
http://www.tylenol.jp/

スリムドカンの・・・

スポーツクラブで仕事をしていると前述していますが売り上げは良かったり悪かったり・・・というか悪かったり時々良かったり。です。スリムドカンで有名な斉藤一人さんの商売についての本を読んで勉強。リピーター率はとてもよいのですがかなり少数。小さい店はなんでもあり。とある。とりあえず他のスタッフとダイレクトメールを作り、駅前などでビラ配り。たまたまか？最近少し売り上げが安定。が！！スポーツクラブの都合でマッサー